Pelkkä harjoittelu ei tee sinusta tervettä ja hyväkuntoista. Sinun on myös levättävä tarpeeksi palautuaksesi. Lue, miten Suunto 3 Fitness voi auttaa sinua seuraamaan päivittäistä aktiivisuuttasi ja nukkumistasi.

Harjoittelu Suunto 3 Fitnessin avulla on helppoa. Kello luo henkilökohtaisen profiilisi ja tallennettujen harjoitusten perusteella seitsemän päivän harjoitussuunnitelman, jossa jokaisen harjoituksen kesto ja intensiteetti optimoidaan aerobisen kuntosi ylläpitämiseksi, parantamiseksi tai tehostamiseksi. Lue lisää mukautuvan harjoittelunohjauksen käyttämisestä.

Oletko hankkinut Suunto 3 Fitness -kellon? Näiden tietojen avulla pääset helposti alkuun ja saat uuden kellon ominaisuudet tehokkaasti käyttöön.

Tehoalueiden käyttö harjoittelussa auttaa ohjaamaan kuntosi kehittymistä. Kukin tehoalue rasittaa kehoasi eri tavoin ja vaikuttaa siten fyysiseen kuntoosi eri tavalla. Jatka lukemista oppiaksesi lisää sykealueiden käytöstä Suunto Spartan -kelloissa.

Suunto Spartan -GPS-kellot ovat tehokkaita suunnistusvälineitä, kun seuraat ennalta suunniteltua reittiä, suunnistat kiinnostavaan paikkaan tai haluat löytää takaisin sinne, mistä tulit. Opi lisää ja uskaltaudu uusiin seikkailuihin.

Intervalliharjoitukset ovat yleinen harjoittelumuoto, jossa tehdään toistuvia korkea- ja matalatehoisia harjoitussarjoja. Suunto Spartan Ultralla ja Spartan Sportilla voit määritellä kuhunkin urheilutilaan oman intervalliharjoittelun.

“Scientists recently announced that the polar ice caps are collapsing faster than predicted. And every week, the headlines are filled with new warnings of accelerating ocean-level rise. Climate change is happening."

In 2014, a truck smashed into American triathlete Kelsey Withrow throwing her life to go into a tailspin. She endured bravely and will be on the Kona startline this year. 

Entering a long distance triathlon race? Let our team coach train you.

“I believe the secret to taking great photos is to take them as often as you can. The photography journey is endless and there are always ways to improve.”  Alex Kydd

Suunto senior manager and triathlete Janne Kallio endured one obstacle after another – even a hurricane – to earn a place at Kona. It’s a tale we can all learn from.

World record breaker, commercial diver and Suunto tester Johan de With has countless hours of all types of diving under his weight belt and now his work in the field aims to improve your diving experience.