Pelkkä harjoittelu ei tee sinusta tervettä ja hyväkuntoista. Sinun on myös levättävä tarpeeksi palautuaksesi. Lue, miten Suunto 3 Fitness voi auttaa sinua seuraamaan päivittäistä aktiivisuuttasi ja nukkumistasi.

Harjoittelu Suunto 3 Fitnessin avulla on helppoa. Kello luo henkilökohtaisen profiilisi ja tallennettujen harjoitusten perusteella seitsemän päivän harjoitussuunnitelman, jossa jokaisen harjoituksen kesto ja intensiteetti optimoidaan aerobisen kuntosi ylläpitämiseksi, parantamiseksi tai tehostamiseksi. Lue lisää mukautuvan harjoittelunohjauksen käyttämisestä.

Oletko hankkinut Suunto 3 Fitness -kellon? Näiden tietojen avulla pääset helposti alkuun ja saat uuden kellon ominaisuudet tehokkaasti käyttöön.

Tehoalueiden käyttö harjoittelussa auttaa ohjaamaan kuntosi kehittymistä. Kukin tehoalue rasittaa kehoasi eri tavoin ja vaikuttaa siten fyysiseen kuntoosi eri tavalla. Jatka lukemista oppiaksesi lisää sykealueiden käytöstä Suunto Spartan -kelloissa.

Suunto Spartan -GPS-kellot ovat tehokkaita suunnistusvälineitä, kun seuraat ennalta suunniteltua reittiä, suunnistat kiinnostavaan paikkaan tai haluat löytää takaisin sinne, mistä tulit. Opi lisää ja uskaltaudu uusiin seikkailuihin.

Intervalliharjoitukset ovat yleinen harjoittelumuoto, jossa tehdään toistuvia korkea- ja matalatehoisia harjoitussarjoja. Suunto Spartan Ultralla ja Spartan Sportilla voit määritellä kuhunkin urheilutilaan oman intervalliharjoittelun.

Welcome to another article in our series exploring how Suunto ambassadors and athletes keep their tanks fuelled. How and what they eat is as important as their training. The better the nutrition, the better the training.

We spoke to the man at the forefront of the richest reefs in the world to find out how it all came about.  Max Ammer, founder of Papua Divers and two Raja Ampat Eco Resorts on one very special island talks reefs, wrecks and falling in love.  

Over the course of the next five days freediving fans around the globe can watch the record-breaking battles among the world’s most talented freedivers pushing the limits beyond what was once thought impossible for the human body to do. 

Mountain running world champion Emelie Forsberg gave birth to her daughter Maj in March and in our new short film shares how she is finding her legs again as a world class athlete.

The 2019 edition of Isklar Norseman will take place on Saturday, August 3. Watch the race live here on suunto.com!

On Saturday August 3 at 5 AM (CET) the 17^th edition of Isklar Norseman Xtreme triathlon begins when 250 athletes from all over the world jump off the ferry in Hardangerfjorden. Learn about this epic race's beginnings from the guy who started it all: Isklar Norseman founder Hårek Stranheim.