Pelkkä harjoittelu ei tee sinusta tervettä ja hyväkuntoista. Sinun on myös levättävä tarpeeksi palautuaksesi. Lue, miten Suunto 3 Fitness voi auttaa sinua seuraamaan päivittäistä aktiivisuuttasi ja nukkumistasi.

Harjoittelu Suunto 3 Fitnessin avulla on helppoa. Kello luo henkilökohtaisen profiilisi ja tallennettujen harjoitusten perusteella seitsemän päivän harjoitussuunnitelman, jossa jokaisen harjoituksen kesto ja intensiteetti optimoidaan aerobisen kuntosi ylläpitämiseksi, parantamiseksi tai tehostamiseksi. Lue lisää mukautuvan harjoittelunohjauksen käyttämisestä.

Oletko hankkinut Suunto 3 Fitness -kellon? Näiden tietojen avulla pääset helposti alkuun ja saat uuden kellon ominaisuudet tehokkaasti käyttöön.

Tehoalueiden käyttö harjoittelussa auttaa ohjaamaan kuntosi kehittymistä. Kukin tehoalue rasittaa kehoasi eri tavoin ja vaikuttaa siten fyysiseen kuntoosi eri tavalla. Jatka lukemista oppiaksesi lisää sykealueiden käytöstä Suunto Spartan -kelloissa.

Suunto Spartan -GPS-kellot ovat tehokkaita suunnistusvälineitä, kun seuraat ennalta suunniteltua reittiä, suunnistat kiinnostavaan paikkaan tai haluat löytää takaisin sinne, mistä tulit. Opi lisää ja uskaltaudu uusiin seikkailuihin.

Intervalliharjoitukset ovat yleinen harjoittelumuoto, jossa tehdään toistuvia korkea- ja matalatehoisia harjoitussarjoja. Suunto Spartan Ultralla ja Spartan Sportilla voit määritellä kuhunkin urheilutilaan oman intervalliharjoittelun.

Keep you and your adventure buddies safe by checking you are avalanche prepared for the skimo season. 

To celebrate the fall of the Berlin Wall, eight athletes are running the 1400 km border that divided east and west Germany. 

With shorter days coming to the northern hemisphere running in the dark often becomes a necessity. We asked our go-to running Batman Ryan Sandes how to make the darkness your friend. 

Elite athletes Mel Hauschildt and Ryan Sandes share their tactics for defeating their adversaries.

“Scientists recently announced that the polar ice caps are collapsing faster than predicted. And every week, the headlines are filled with new warnings of accelerating ocean-level rise. Climate change is happening."

In 2014, a truck smashed into American triathlete Kelsey Withrow throwing her life to go into a tailspin. She endured bravely and will be on the Kona startline this year.