Pelkkä harjoittelu ei tee sinusta tervettä ja hyväkuntoista. Sinun on myös levättävä tarpeeksi palautuaksesi. Lue, miten Suunto 3 Fitness voi auttaa sinua seuraamaan päivittäistä aktiivisuuttasi ja nukkumistasi.

Harjoittelu Suunto 3 Fitnessin avulla on helppoa. Kello luo henkilökohtaisen profiilisi ja tallennettujen harjoitusten perusteella seitsemän päivän harjoitussuunnitelman, jossa jokaisen harjoituksen kesto ja intensiteetti optimoidaan aerobisen kuntosi ylläpitämiseksi, parantamiseksi tai tehostamiseksi. Lue lisää mukautuvan harjoittelunohjauksen käyttämisestä.

Oletko hankkinut Suunto 3 Fitness -kellon? Näiden tietojen avulla pääset helposti alkuun ja saat uuden kellon ominaisuudet tehokkaasti käyttöön.

Tehoalueiden käyttö harjoittelussa auttaa ohjaamaan kuntosi kehittymistä. Kukin tehoalue rasittaa kehoasi eri tavoin ja vaikuttaa siten fyysiseen kuntoosi eri tavalla. Jatka lukemista oppiaksesi lisää sykealueiden käytöstä Suunto Spartan -kelloissa.

Suunto Spartan -GPS-kellot ovat tehokkaita suunnistusvälineitä, kun seuraat ennalta suunniteltua reittiä, suunnistat kiinnostavaan paikkaan tai haluat löytää takaisin sinne, mistä tulit. Opi lisää ja uskaltaudu uusiin seikkailuihin.

Intervalliharjoitukset ovat yleinen harjoittelumuoto, jossa tehdään toistuvia korkea- ja matalatehoisia harjoitussarjoja. Suunto Spartan Ultralla ja Spartan Sportilla voit määritellä kuhunkin urheilutilaan oman intervalliharjoittelun.

Need a challenge? How about skiing 100km with 10,000m of vertical in 24 hours? 

Suunto World Vertical Week is here. Will you accept the challenge?

Dive Odyssey is an ode to thousands of years of mystical underwater experiences.

Solid preparation is more likely lead to a safe and enjoyable trip. 

Walking can change your life. Follow our series on how to get the most from it. 

Welcome to our guide of the must-run routes from our favorite cities around the world. We love to run and discover when we’re in a new place; it is one of the best ways to get to know a city.