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Zones d'allure - comment débuter ?

Des zones d'allure sont disponibles pour les exercices de course à pied, y compris le trail running et la course sur tapis. Les zones de cadence fonctionnent de la même manière que les zones de fréquence cardiaque, sauf que celles-ci utilisent votre cadence de course au lieu de votre fréquence cardiaque pour suivre l'intensité de votre exercice. Pour définir vos zones d'allure spécifiques de course à pied, allez dans Paramètres >Entraînement > Zones d'intensité > Zones avancées.

Pour utiliser les zones d'allure avec un guidage en temps réel pendant l'exercice, sélectionnez l'allure comme cible d'intensité dans le menu des options du mode sportif avant de commencer votre exercice de course à pied.

Pour en savoir plus sur la manière de fixer des zones d'allure et de les utiliser pendant l'exercice, consultez le guide d'utilisation de votre produit mis à jour.

 

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