Suunto Run Guide d'utilisation

Fréquence cardiaque

Le widget Fréq. cardiaque est disponible dans le menu Toutes les applis. Vous pouvez également l’ajouter à la liste des widgets sélectionnés.

Le widget de fréquence cardiaque fournit un aperçu rapide de votre fréquence cardiaque et un graphique de votre fréquence cardiaque sur 24 heures. Le graphique est tracé à l'aide de votre fréquence cardiaque moyenne basée sur des plages de 5 minutes.

Sous le graphique, la plage de votre fréquence cardiaque mesurée au cours des dernières 24 heures est visible.

Votre fréquence cardiaque au repos pour un jour donné est un bon indicateur de votre état de récupération. Si cette fréquence est supérieure à la normale, vous n'avez probablement pas encore entièrement récupéré de votre dernière séance d'entraînement.

Si vous enregistrez un exercice, les valeurs de FC journalière sont le reflet de votre fréquence cardiaque et de votre consommation de calories plus élevées du fait de votre entraînement.

Pour pouvoir consulter les valeurs de FC journalière, vous devez activer la fonction FC journalière. Vous pouvez activer ou désactiver la fonction en ouvrant le widget Fréq. cardiaque et en faisant défiler la liste jusqu’aux paramètres.

Lorsque cette fonction est activée, votre montre active régulièrement le capteur optique de fréquence cardiaque pour contrôler votre fréquence cardiaque. Ceci augmente légèrement la consommation d'énergie.

Si vous souhaitez être averti lorsque votre fréquence cardiaque est trop élevée, vous pouvez définir une alerte de fréquence cardiaque élevée dans le widget de fréquence cardiaque. Faites défiler jusqu’aux paramètres et activez Alerte de FC élevée. Sur l’écran suivant, vous pouvez définir une valeur bpm. Lorsque votre fréquence cardiaque est supérieure ou égale à la valeur définie pendant 5 secondes, la montre émet une alerte sonore et un écran d’avertissement rouge affiche vos données de fréquence cardiaque actuelles. Pour confirmer l’alerte, appuyez sur la couronne.