Suunto Run 사용 설명서
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트레이닝양
트레이닝양 위젯은 모든 앱 메뉴에서 찾을 수 있고, 이를 선택한 위젯 목록에 추가할 수 있습니다.
트레이닝양 위젯은 트레이닝 부하와 이번 주에 완료한 트레이닝 세션의 총 지속 시간에 관한 정보를 제공합니다. 현재 트레이닝양을 지난 6주 동안의 트레이닝양과 비교할 수 있습니다. 이를 통해 체력을 유지하고 부상 위험을 줄일 수 있습니다.
트레이닝 부하는 트레이닝 지속 시간 및 강도를 기준으로 계산됩니다. TSS(훈련 스트레스 지수)는 트레이닝 중 신체의 스트레스 정도를 나타냅니다.
참고:
www.suunto.com 또는 Suunto 앱을 참고하여 Suunto의 트레이닝 부하 분석 개념에 대해 더 자세히 알아보십시오.
추가 트레이닝 데이터를 보려면 위젯에서 아래로 스크롤하십시오. HR 영역과 이번 주에 가장 자주 사용한 스포츠 모드를 확인하고, 목표를 조정하고, 지난 주의 트레이닝양을 검토할 수 있습니다.