Suunto 9 Peak Pro 用户指南

训练

训练小组件为您提供本周训练负荷以及所有训练的总时长信息。

该小组件还会为您提供您体能状态的指南，包括您的体能状况如何、是否开始出现体能衰减、是否保持体能，或者您当前是否进行了高效的训练。

慢性训练负荷 (CTL) 值是长期训练压力分数 (TSS) 的加权平均值，训练越多，您的健康状况就越好。

急性训练负荷 (ATL) 值是您 7 天 TSS 的加权平均值，基本上用于跟踪您当前的疲劳程度。

训练压力平衡 (TSB) 值反映您的体能状态，是慢性训练负荷 (CTL) 和急性训练负荷 (ATL) 之间的差值。

提示:

请参考 www.suunto.com 或 Suunto App 了解更多关于 Suunto 训练负荷分析概念的信息。