心率区间主要常见问题
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心率 (HR) 区间入门

心率区间是什么?

  • 心率区间是用于测量和跟踪您在活动期间训练强度的方法,为您提供重要的见解,以确保您以最有效的方式保持健康和增强体能。

默认心率区间从何而来?

  • 默认的心率区间基于年龄,并按照常见生理特征分成 5 个区间(在此了解更多信息)。
  • 您可以根据个人见解和经验设定您自己的心率区间(如果您完成了心理测试/知道您的区间)。

如何在 Spartan 查看我的心率区间?

  • 心率区间已添加到跟踪心率的所有出厂和自定义运动模式。
  • 心率区间测量仪(如图所示)在所有数据显示屏中可见,包括跟踪心率的出厂模式和自定义模式,让您可以轻松监测当前活动强度
  • 单独的心率区间屏幕可在出厂(默认)运动模式中查看,其中显示活动期间不同心率区间的累计时间。
  • Move 摘要:查看您的活动在不同心率区间的持续时间

高级心率区间是什么?

  • 可以专为跑步(跑步、越野跑、跑步机)和骑行(骑行、山地自行车、室内自行车)设置心率区间。这确保您可以跟踪这些运动特定的心率区间,并在不同活动中以正确的强度水平进行训练。
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