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¿Cómo obtener un seguimiento más preciso de natación en aguas abiertas?

El siguiente artículo explica cómo se miden la distancia y la frecuencia cardíaca al nadar en aguas abiertas, y proporciona útiles consejos y pasos para la resolución de problemas.

 

Medición de distancia por GPS

Al nadar en el modo Aguas abiertas, Suunto realiza un seguimiento de la distancia por GPS. Aunque el algoritmo del reloj está optimizado para entornos difíciles, el seguimiento puede verse afectado por los siguientes factores externos:

  1. Las reflexiones de la señal GPS desde el agua afectan la precisión de la localización.
  2. La señal GPS se perderá cada vez que el reloj esté bajo el agua, ya que la señal no se transmite bajo el agua.

 

Los siguientes consejos pueden ayudar a mejorar la medición de distancias por GPS:

  1. Sincroniza tu reloj con la app Suunto justo antes de comenzar el ejercicio, con el fin de actualizar los datos de la órbita del satélite de tu reloj. Esto ayudará a encontrar una señal GPS con mayor rapidez y a mejorar la calidad general del seguimiento.
  2. Espera a que tu reloj encuentre la señal GPS antes de meterte en el agua - la flecha de la pantalla de inicio del ejercicio se vuelve verde cuando se encuentra la señal GPS.
    Si es posible, espera unos minutos más después de encontrar la señal GPS para comenzar el ejercicio. Esto permite el “calentamiento” del GPS y que tu reloj descargue la información de GPS necesaria de los satélites.
  3. Durante la natación, asegúrate de que el brazo en el que llevas el reloj salga bien del agua.
    Nota: Algunos estilos de natación, como braza, pueden no ser adecuados para la natación en aguas abiertas, ya que el reloj permanece principalmente debajo de la superficie del agua, lo que bloquea la señal GPS.
  4. La mayoría de los nadadores no se mueven simétricamente. Para mejorar el seguimiento, prueba a llevar el reloj en la otra mano.
  5. Para obtener mejores resultados de seguimiento, recomendamos colocar el reloj dentro del gorro de natación o en una boya (por ejemplo, de Orca) y utilizar un cinturón de pecho de FC para seguir la frecuencia cardíaca.

 

Medición de la frecuencia cardíaca al nadar

La mayoría de los relojes Suunto siguen la frecuencia cardíaca desde la muñeca durante el ejercicio. Para nadar, recomendamos encarecidamente utilizar un sensor de frecuencia cardíaca de pecho, ya que es posible que el de muñeca no proporcione lecturas precisas, pues el agua que pasa por debajo del reloj afecta a la capacidad del sensor óptico para leer la frecuencia cardíaca con precisión.


Ten en cuenta al usar un cinturón de FC para nadar:

  • Antes de meterte en el agua:
    Después de acoplar el cinturón de FC con el reloj, asegúrate de que el modo de deporte de Aguas abiertas está conectado al cinturón de FC antes de meterte en el agua. Tanto el cinturón como el reloj deben estar fuera del agua cuando se conecten. Si es posible, espera unos minutos para que el reloj y el cinturón de FC se sincronicen. Una vez se haya captado el ritmo cardíaco, ya puedes empezar.

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  • Al nadar:
    El cinturón de FC graba tu frecuencia cardíaca durante el ejercicio y almacena los datos en el módulo del cinturón. Los datos se sincronizan con tu reloj cuando terminas el ejercicio.
    Nota: La función de memoria para los cinturones Suunto Smart Sensor solo está disponible cuando se utilizan con relojes Suunto.
  • Al finalizar el ejercicio:
    Termina tu ejercicio solo después de que el cinturón de FC y el reloj estén fuera del agua y el reloj haya captado tu frecuencia cardíaca, que se muestra en la vista de ejercicio. Si terminas el ejercicio mientras el cinturón de FC o el reloj aún están bajo el agua, los datos de la frecuencia cardíaca no se sincronizan con el reloj.
  • Consejo en caso de utilizar la frecuencia cardíaca desde la muñeca: El uso de un traje de neopreno puede ayudar a obtener un seguimiento de FCM más preciso. Ponte el traje de buceo sobre el reloj para cubrirlo del agua y la luz.
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