Suunto Spartan Trainer Wrist HR - Caractéristiques - Analyse d'entraînement

Suunto Spartan Trainer Wrist HR Guide d'utilisation - 2.0

Analyse d'entraînement

Votre montre fournit un aperçu de votre activité d’entraînement.

Appuyez sur le bouton inférieur droit pour faire défiler les options jusqu'à la vue des analyses d'entraînement.

Training Insight Display Trainer

Appuyez deux fois sur le bouton central pour afficher un graphique de toutes vos activités sur les 3 dernières semaines, ainsi que leur durée moyenne. Appuyez sur le bouton supérieur gauche pour basculer entre les différentes activités réalisées au cours des 3 dernières semaines.

Training Insight 3week Trainer

Depuis la vue des totaux, vous pouvez appuyer sur le bouton supérieur gauche pour accéder à l'un de vos trois sports de prédilection.

Appuyez sur le bouton inférieur droit pour voir le récapitulatif pour la semaine en cours. Le récapitulatif comprend le temps total, la distance et les calories pour le sport choisi dans la vue des totaux. Appuyez sur le bouton inférieur droit après avoir choisi une activité spécifique afin d'afficher les détails de cette activité.

Training Insight All Activities Trainer

Programmes d'entraînement

Dans Suunto Movescount, vous pouvez établir vos propres programmes d'entraînement en créant un programme entièrement nouveau ou en utilisant un programme existant élaboré par d'autres membres.

Si vous avez des Moves planifiés, votre montre va afficher la suite du programme après que vous l'aurez synchronisée avec Movescount.

Pour voir vos prochaines séances d'entraînement planifiées :

  1. Appuyez sur le bouton inférieur droit pour faire défiler les options jusqu'à la vue des analyses d'entraînement.

    Training Insight Display Trainer

  2. Appuyez sur le bouton central pour afficher vos sessions d'entraînement planifiées pour la semaine en cours.

    TrainingPlans WeeklyPlan Trainer

  3. Appuyez sur le bouton supérieur droit pour consulter vos sessions d'entraînement planifiées.

Si un Move planifié est programmé pour la journée en cours, ce Move apparaît comme première option dans la liste des modes sportifs lorsque vous accédez au menu de lancement pour démarrer l'enregistrement d'un exercice. Démarrez le Move planifié comme pour l'enregistrement d'un mode sportif normal.

Objectif hebdomadaire

Si vous souhaitez vous fixer un but pour vos entraînements, vous pouvez définir un nombre d’heures cible en tant qu’objectif hebdomadaire depuis les paramètres dans Entraînement.

  1. Sélectionnez Objectif hebdo, puis appuyez sur le bouton central.

    WeeklyGoal Settings Trainer

  2. Sélectionnez votre nouvelle valeur cible en appuyant sur le bouton supérieur ou inférieur droit.

    WeeklyGoal Picker Trainer

  3. Appuyez sur le bouton central.

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