Suunto Run ユーザーガイド
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トレーニング量
トレーニング量 ウィジェットは すべてのアプリ メニューにあり、選択したウィジェット一覧に追加できます。
トレーニング量 ウィジェットでは、今週行ったトレーニングセッションの負荷や合計時間を確認できます。現在のトレーニング量を過去 6 週間と比較することもできます。これにより、フィットネスを維持しながら怪我のリスクを減らすことができます。
トレーニング負荷はトレーニングの時間と強度に基づいて計算されます。トレーニングストレススコア (TSS) は、トレーニング中に体がどれだけストレスを受けたかを示します。
ヒント:
Suunto のトレーニング負荷分析のコンセプトについては、www.suunto.com または Suunto アプリを参照してください。
ウィジェット内でスクロールすると、さらに詳しいトレーニングデータを見ることができます。現在の週の HR ゾーンや最もよく使うスポーツモードを確認したり、目標を調整したり、前週のトレーニング量を振り返ることもできます。