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심박 수(HR) 영역으로 시작하기

HR 영역이란 무엇입니까?

  • 심박 수 영역은 활동 중의 트레이닝 강도를 측정 및 추적하는 방법으로, 트레이닝에 대해 중요한 통찰력을 얻을 수 있어 건강 유지와 체력 향상에 가장 효과적인 방법입니다.

기본 HR 영역은 어디에서 얻을 수 있습니까?

  • 기본 HR 영역은 연령을 기반으로 한 다음 공통 생리적 특징에 따라 다섯 가지 영역으로 분류됩니다(여기에서 자세히 읽기).
  • 개인적인 통계 및 경험에 근거해서 고유한 HR 영역을 설정할 수 있습니다.

Spartan에서 내 HR 영역을 어디에서 볼 수 있습니까?

  • HR 영역은 현재 심박 수를 추적하는 모든 기본 설정 및 맞춤형 스포츠 모드에 추가되었습니다.
  • 심박 수 영역 게이지(여기 사진에서 보이는 것과 같이)는 기본 설정 모드 및 HR를 추적하는 맞춤형 모드를 포함하여 모든 데이터 디스플레이에서 볼 수 있으므로, 현재 활동 강도를 쉽게 모니터링할 수 있습니다.
  • 활동 중 다른 HR 영역에서 누적 시간을 기본 스포츠 모드의 분리된 HR 영역 화면에서 볼 수 있습니다.
  • 움직임 요약: 다른 HR 영역에서 활동 지속 시간을 봅니다.

고급 HR 영역이란 무엇입니까?

  • 달리기(달리기, 코스 달리기, 러닝머신) 및 사이클링(사이클링, MTB, 실내 사이클링)에 개별적으로 맞춰서 HR 영역을 설정할 수 있습니다. 이렇게 하면 스포츠 별로 HR 영역을 추적할 수 있고, 여러 활동에서 적합한 강도 수준으로 트레이닝할 수 있습니다.

 

더 자세한 지원 찾기:

Suunto Spartan Trainer Wrist HR
Suunto Spartan Ultra
Suunto Spartan Sport Wrist HR
Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
Suunto Spartan Sport