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Suunto Spartan Ultra 用户指南 - 2.5

恢复时间

恢复时间

恢复时间是指训练之后,您的身体预计需要多少小时才能恢复过来。这个时间取决于训练活动的持续时间和强度,以及您的整体疲劳程度。

恢复时间从所有类型的锻炼累积。换句话说,从长时间低强度训练以及高强度训练活动累积恢复时间。

时间从训练活动累积,因此,如果在时间未结束前再次训练,新累积时间将与此前训练活动的剩余时间叠加。

要查看恢复时间,滑动直至看到训练洞察显示屏,然后点按屏幕。

Recovery Time

由于恢复时间只是估计值,因此,无论您的健康水平或其他个人因素如何,累积小时数将不断减少。如果您非常健康,恢复速度可能快于估计值。相反,如果您患有感冒或有其他问题,恢复时间可能慢于估计值。