为什么我需要为 Suunto 3 Fitness 启动锻炼以记录训练
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为什么我需要为 Suunto 3 Fitness 启动锻炼以记录训练?

Suunto 3 Fitness 区分 2 类活动:您的每日活动(步数和卡路里)和您的锻炼。自动监测您的每日活动。当您开始记录锻炼时,您的腕表激活额外的功能,以测量您的活动并提供反馈。记录锻炼是 Suunto 3 Fitness 最强大的功能之一。


当记录锻炼时,您可以从 70 多种不同运动模式中进行选择。每个模式旨在向您展示与该运动最相关的信息。结束锻炼后,Suunto 3 Fitness 向您提供详细的锻炼摘要,其中包括总训练时间、心率数据概览、消耗的总卡路里等等。所有这类数据将存储在腕表的日志中,并与您的 Suunto app 同步。


记录的锻炼提供您的腕表所需的数据,以估计您的体能水平,并在您使用自适应训练指导时调整 7 天训练计划。恢复时间和训练洞察等其他功能也依赖记录的锻炼数据,因此,如果您要进行锻炼,应记录下来。

 

锻炼模式。   开始锻炼。           锻炼摘要中的强度区间概览。   训练计划。


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记录锻炼
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心率区间
自适应训练指导

 

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