Suunto Spartan Ultra - Funkcje - Wskazówki treningowe

Suunto Spartan Ultra Podręcznik użytkownika - 2.0

Wskazówki treningowe

Wskazówki treningowe

Zegarek umożliwia przegląd aktywności treningowej.

Przesuń palcem w górę lub naciśnij dolny przycisk w celu przewinięcia do widoku wskazówek treningowych

Training Insight Spartans

Przesuń palcem w lewo lub naciśnij dwukrotnie środkowy przycisk, aby zobaczyć aktywności z ostatnich 3 tygodni oraz średni czas trwania. Dotknij ekranu, aby przełączać między aktywnościami wykonanymi w ciągu ostatnich 3 tygodni.

Training Insight 3week

Przesuń palcem w górę lub naciśnij prawy dolny przycisk, aby zobaczyć podsumowanie bieżącego tygodnia. Podsumowanie zawiera czas trwania i kalorie. Przesunięcie palcem w górę, gdy wybrana jest aktywność, powoduje wyświetlenie jej szczegółów.

Training Insight All Activities

Plany treningowe

W serwisie Suunto Movescount możesz tworzyć programy treningowe dla siebie, tworząc całkowicie nowy program lub korzystając z dostępnych programów innych członków.

Po zaplanowaniu aktywności Move zegarek będzie przedstawiać, co wydarzy się po zsynchronizowaniu z serwisem Movescount.

Aby zobaczyć następne zaplanowane sesje treningowe:

  1. Przesuń palcem w górę lub naciśnij dolny przycisk w celu przewinięcia do widoku wskazówek treningowych.

    Training Insight Spartans

  2. Przesuń palcem w lewo, aby wyświetlić sesje treningowe planowane na bieżący tydzień.

    TrainingPlans WeeklyPlan Spartan

  3. Przesuń palcem w górę, aby zobaczyć szczegóły planowanych sesji treningowych.

W przypadku zaplanowania aktywności Move na bieżący dzień dana aktywność Move pojawia się jako pierwsza opcja na liście trybu sportowego po wyświetleniu ekranu rozpoczęcia rejestracji ćwiczenia. Rozpocznij planowaną aktywność Move tak, jak rejestrację normalnego trybu sportowego.

Cel tygodniowy

jeśli chcesz ustawić cel ćwiczenia, za pomocą ustawień w części Trening możesz zdefiniować docelową liczbę godzin jako cel tygodniowy.

  1. Dotknij Cel tygodniowy lub naciśnij środkowy przycisk.

    WeeklyGoal Settings Spartan

  2. Wybierz nową liczbę docelową, przesuwając palcem w górę lub w dół albo naciskając górny lub dolny przycisk.

    WeeklyGoal Picker Spartan

  3. Dotknij wybranej opcji lub naciśnij środkowy przycisk.