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¿Por qué necesito comenzar un ejercicio con mi Suunto 3 para grabar mi entrenamiento?

Tu Suunto 3 distingue entre dos tipos de actividades: la actividad diaria (pasos y calorías) y el ejercicio. Tu actividad diaria se monitoriza de forma automática. Cuando empiezas a grabar un ejercicio, tu reloj activa funciones adicionales para medir tu actividad y te ofrece feedback. La grabación de un ejercicio es uno de los aspectos de más potencia de tu Suunto 3.


Puedes elegir de entre más de 70 modos de deporte diferentes cuando grabes un ejercicio. Cada modo se ha diseñado de forma que puedas ver la información más destacada para dicho deporte. Al terminar tu ejercicio, tu Suunto 3 te proporciona un resumen detallado del mismo que incluye tu tiempo de entrenamiento total, un resumen de datos de frecuencia cardíaca, tu total de calorías quemadas y otros. Todos estos datos se almacenarán en el diario de tu reloj y se sincronizarán con tu Suunto app.


Los ejercicios grabados aportan los datos que tu reloj necesita para calcular tu nivel de forma física, así como para ajustar el plan de entrenamiento de 7 días si estás usando las indicaciones de entrenamiento adaptativas. Otras funciones, como el tiempo de recuperación y datos útiles de entrenamiento también dependen de los datos del ejercicio grabado. Por eso es tan importante que grabes tu ejercicio.

 

Modo de ejercicio.   Iniciar un ejercicio.           Resumen de zona de intensidad en resumen del ejercicio.   Plan de entrenamiento.


Encontrarás más información en la guía del usuario de tu producto:

Grabar un ejercicio
Diario
Zonas de frecuencia cardíaca
Indicaciones de entrenamiento adaptativas

 

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