SuuntoPlus™
SuuntoPlus™ ja SuuntoPlus™ Guides -oppaat tuovat uusia ominaisuuksia Suunto-kelloosi ja parantavat kokemustasi!
SuuntoPlus™ antaa enemmän
Olemme julkaisseet Suunto 9-, Suunto 5- ja Suunto 3 -kellojen SuuntoPlus™-ominaisuuden – kellon osion, josta löydät kaikki uudet ja jännittävät ominaisuudet yhdestä paikasta suoraan ranteestasi. SuuntoPlus™ auttaa sinua parantamaan suorituskykyäsi ja nauttimaan ulkoliikunnasta.
Lue lisää jäljempänä!
SuuntoPlus™-ulkoilutoiminnot
Weather
Seuraa tilanteen mukaisia säätietoja ja -varoituksia ulkoliikuntasi aikana. Pysy selvillä myrskyvaroituksista, mittaa veden lämpötila tai huomaa, jos et ehdi vaellukseltasi takaisin ennen auringonlaskua.
Tämä ominaisuus on saatavana vain Suunto 9 Baro- ja Suunto 9 Peak -kelloihin.
Safe
Safe tarjoaa nopean pääsyn GPS-koordinaatteihisi sekä muihin nykyistä sijaintia ja aloituspistettäsi koskeviin tärkeisiin tietoihin. Ominaisuus on kätevä, kun haluat jakaa sijaintisi kaverille, kun sinun täytyy kutsua apua tai kun suunnistat takaisin autollesi.
SuuntoPlus™-harjoittelufysiologiatoiminnot
TrainingPeaks reaaliajassa
TrainingPeaksin ominaisuudet auttavat sinua ymmärtämään tehotasoasi ja harjoitusrasitustasi reaaliajassa samalla, kun juokset tai pyöräilet.
- TrainingPeaks ja pyöräilyteho: Normalized Power® (NP), Training Stress Score® (TSS) ja Intensity Factor® (IF)
- TrainingPeaks ja juoksuvauhti: Intensity Factor® (IF), Running Training Stress Score® (rTSS) ja Normalized Graded Pace (NGP)
- TrainingPeaks ja syke: Heart Rate Training Stress Score® (hrTSS).
Stravan Relative Effort
Saa tarkkaa tietoa harjoitustesi tehoista Relative Effort -toiminnon avulla. Oli harjoituksesi hidas ja tasainen tai lyhyt ja rankka, Relative Effort -toiminto laskee sinulle henkilökohtaisen arvon sykealueidesi perusteella, jotta voit mukauttaa harjoittelutehoasi harjoituksen aikana. Kun olet valmis, synkronoi harjoitus Stravaan ja tutki sitä tarkemmin Strava Summit -palvelulla: syväanalysoi suorituskykytietoja, seuraa kokonaisedistymistäsi ja harjoitusohjelmasi sujumista, eli oletko huipputasolla, ylläpitotasolla vai palautumassa.
Burner
Harjoittelulla poltettavien rasvojen ja hiilihydraattien suhde riippuu harjoituksen intensiteetistä. Burner näyttää rasvaa polttamalla saadun energian prosenttiosuuden ja nykyisen energiankulutuksen muunnettuna grammoiksi rasvaa ja hiilihydraatteja, jotka kulutat tunnissa.
Lajikohtaiset SuuntoPlus™-ominaisuudet
Climb
Pidä kirjaa ponnistelustasi, kun patikoit vuoristossa, kalliokiipeilet, teet ylämäkitoistoja takapihalla tai juokset ylös portaita. Nousuja voi tarkastella jälkikäteen Suunto-sovelluksessa.
Loop
Automaattiset sijaintiin perustuvat ratatiedot auttavat analysoimaan kunkin kierroksen tilastoja. Ominaisuus on erinomainen apu, kun juokset juoksuradalla tai hiihdät ympäri samaa lenkkiä. Kierrostietoja voi tarkastella jälkikäteen Suunto-sovelluksessa.
Sprint
Juoksuvauhti/pyöräilyteho
Sprint seuraa automaattisesti nopeita pyrähdyksiä juostessasi tai pyöräillessäsi, jotta näet intervallien määrän, matkan ja keston harjoittelun aikana. Sprintit tunnistetaan juoksuvauhdin tai pyöräilytehon muutosten perusteella. Sprinttejä voi tarkastella jälkikäteen Suunto-sovelluksessa.
Ghost runner, virtuaalinen haamujuoksija
Ota virtuaalinen haamujuoksija kiinni juoksutekniikan parantamiseksi tai vain huvin vuoksi.
Variometer
SuuntoPlus™-ominaisuus Variometer on kätevä väline pystynopeuden seurantaan. Se auttaa vaeltajia ja liitäjiä näkemään, tuntemaan ja kuulemaan, kuinka nopeasti he nousevat.
Tämä ominaisuus on saatavana vain Suunto 9 Baro- ja Suunto 9 Peak -kelloihin.
Mistä tämä löytyy ja mitä sillä tehdään?
SuuntoPlus™-ominaisuudet ovat saatavilla Suunto-sovelluksesta ja kellostasi. Voit halutessasi käyttää harjoittelussa ominaisuuksia, joista saat arvokasta tietoa, kuten säätietoja, GPS-koordinaatteja ja yksityiskohtaisia harjoittelutietoja. Valitse ominaisuus kellosta ennen kuin aloitat harjoituksen.
Varmista, että sinulla on kellon ja sovelluksen uusimmat päivitykset.
Lue, miten pääset alkuun SuuntoPlus™-ominaisuuksien käytössä
Ota tueksesi SuuntoPlus™ Guides -oppaat!
Käytä suosikkiurheilupalvelujesi räätälöityä reaaliaikaista ohjausta Suunto-kellollasi! Halusitpa sitten noudattaa harjoittelusuunnitelmaa, intervalliohjelmaa tai vaikka ravintosuunnitelmaa kilpailua varten, SuuntoPlus™ Guides -oppaat tukevat sinua. Vieritä alaspäin ja katso, mitä käyttämäsi urheilu- ja ulkoilusovellukset tarjoavat tai mitä uudet ja jännittävät palvelut ovat luoneet sinua varten!
Lue lisää jäljempänä!
SuuntoPlus™ Guides -oppaat suunnitteluun ja reaaliaikaiseen ohjaukseen
TrainingPeaks
Noudata monivaiheisia harjoituksia ja intervalleja, jotka on suunniteltu TrainingPeaksin harjoitusohjelmalla. Kun harjoitukset on aikataulutettu, Suunto-kello muistuttaa sinua oikeasta harjoituksesta oikeana päivänä, jotta voit seurata ohjausta harjoittelun aikana.
Intervals.icu
Intervals.icu analysoi pyöräilysi, juoksusi, uintisi ja muut harjoituksesi. Se tarjoaa perustasoisia ja edistyneitä analyyseja ja suunnittelua helppokäyttöisessä käyttöliittymässä. Seuraa kavereitasi ja auta heitä kehittymään, pidä kirjaa FTP:stäsi testejä tekemättä, valmenna toisia urheilijoita, luo harjoituskirjasto ja suunnittele harjoittelusi! Suunnitelmat synkronoidaan automaattisesti Suunto-kelloosi SuuntoPlus™ Guides -oppailla.
SuuntoPlus™ Guides -oppaat valmennukseen
TrainingPeaks
Noudata valmentajasi suunnittelemia harjoitusohjelmia tai suunnittele omat intervallisi. Suunto-kellon hankintaan sisältyy Suunnon maksuttomia harjoitteluohjelmia, jotka voidaan synkronoida kelloon SuuntoPlus™ Guides -oppailla.
Nolio
Suunnittelu, harjoittelun seuranta ja suoritusten analysointi pyöräilyyn, juoksuun ja triathloniin. Nolio yksinkertaistaa valmentajien ja urheilijoiden päivittäistä elämää. Harjoittelusuunnitelmiesi automaattinen synkronointi Suunto-kelloihin onnistuu nyt SuuntoPlus™ Guides -oppailla.
Ultra trail Coaching
Oma olosi ja edistymisesi vaikuttaa harjoitteluusi Ultra Trail Coachingilla. Ultra Trail Coaching -harjoitusohjelmat synkronoituvat automaattisesti Suunto-kelloosi, ja niiden avulla voit suorittaa jokaisen yksittäisen harjoituksen tarpeesi mukaan. Esimerkiksi kestävyysjuoksureittien tarvitsee täyttää vähimmäispistemäärä.
ScienceTraining.io
Ole yhteydessä muihin urheilijoihin ja harjoittele tehokkaammin ja nopeammin helppokäyttöisellä verkkoalustalla, joka on suunniteltu kestävyysvalmentajille. Ohjaa urheilijoita noudattamaan Suunto-kelloillaan suunnitelmia, jotka synkronoidaan automaattisesti SuuntoPlus™ Guides -oppailla.
SuuntoPlus™ Guides -oppaat, jotka hyödyntävät tekoälyä
Humango
Humango on ainutlaatuinen alusta, joka on suunniteltu parantamaan urheilijoiden motivaatiota ja suorituskykyä. Uusinta tekoälytekniikkaa hyödyntävä Humango analysoi tietojasi kokonaisvaltaisesti optimoidakseen pitkän aikavälin potentiaalisi. Tekoälyohjelma muuntaa kaikki suoritustesi, aikataulusi, mieltymystesi ja palautteesi luomat uudet tietopisteet käytännössä hyödynnettäviksi tiedoiksi ja mukauttaa reaaliaikaisesti harjoituksiasi, jotka synkronoituvat SuuntoPlus™ Guides -oppailla varustettuun Suunto-kelloosi.
RunMotion Coach
Sinun tarvitsee vain juosta! Olitpa aloittelija, keskitasoinen tai edistynyt juoksija, RunMotion Coachin tavoitteena on auttaa sinua kehittymään juoksun avulla tarjoamalla mukautettua harjoittelua ja motivoivaa valmennusta. RunMotion Coach tarjoaa mukautuvan harjoittelusuunnitelman, joka synkronoituu automaattisesti SuuntoPlus™ Guides -oppailla varustettuun Suunto-kelloosi.
AI Endurance
Tieteellinen, dataan pohjautuva harjoittelusuunnitelma, joka parantaa suoritustasi – AI Endurance luo sen puhtaasti tiedon pohjalta. Tekoäly on kilpailuvalttisi. SuuntoPlus™ Guides -oppailla varustettuun kelloon voi nyt synkronoida suunnitelmia ja ramppitestejä, joilla voit määrittää kynnysarvosi sykevaihtelun perusteella.
Reddiyo
Luo oma dynaaminen pyöräilysuunnitelmasi Reddiyolla jo tänään. Saat harjoitusohjelmia, jotka räätälöidään tavoitteitasi varten automaattisella data-analyysilla ja harjoittelun mukautuksilla. Synkronoi suunnitelma SuuntoPlus™ Guides -oppailla varustettuun Suunto-kelloosi.
SuuntoPlus™ Guides -oppaat kilpailuihin ja muihin tarkoituksiin
i-Run Club
Liity ranskalaiseen i-Run Clubiin löytääksesi kauneimmat reitit. Löydä kaikki kilpailut ja innostavimmat reitit. Selaa intohimoisten juoksijoiden suosikkireittejä ja valitse niistä omaan tyyliisi sopivat. Harjoittele yhteisön kanssa ja synkronoi harjoituksesi suoraan SuuntoPlus™ Guides -oppailla varustettuun Suunto-kelloosi.
GoJoe
Harjoittele itsenäisesti, mutta älä yksin. GoJoe tukee motivaatiotasi. Se on kuntoilusovellus, jonka perustana ovat tiimi, vaikuttajat ja NFT:t. Nyt saat lisämotivaatiota juoksemiseen ja pyöräilyyn seuraamalla sijoitustasi yhteisestä tulostaulusta, joka synkronoituu SuuntoPlus™ Guides -oppailla varustettuun Suunto-kelloosi.
Suunto-harjoitukset
Suunto-harjoitukset ovat joukko oppaita, jotka tarjoavat mm. juoksukuntoharjoitteita ja voimaharjoitteluohjelmia. Ennen kuin aloitat harjoituksen, vieritä kellossa alaspäin asetuksiin ja valitse SuuntoPlus Guides -osiosta yksi Suunnon omista esittelyoppaista.
Lue lisää juoksukuntoharjoitteista tai kestävyysurheilijoiden voimaharjoitteluohjelmasta
Mistä tämä löytyy ja mitä sillä tehdään?
SuuntoPlus™ Guides -oppaita on saatavilla Suunto-sovelluksesta ja kellosta. Voit valita harjoittelun tueksi oppaita, jotka auttavat sinua valmistautumaan kilpailuihin ravinto- ja harjoittelusuunnitelmilla, suunnitelluilla harjoituksilla ja reaaliaikaisella ohjauksella. Aloita luomalla oma opas kumppanimme alustalle tai sovellukseen. Sinulle ehdotetaan automaattisesti opasta suunnittelemaasi harjoitukseen, ennen kuin aloitat harjoittelun.
Varmista, että sinulla on asennettuna kellon ja sovelluksen uusimmat päivitykset.
Lue, miten pääset alkuun SuuntoPlus™ Guides -oppaiden kanssa
SuuntoPlus™ tarvitsee sinua!
Kerro meille, mitä ominaisuuksia haluaisit lisätä SuuntoPlus™-osioon. Haamujuoksija juoksulenkkejäsi kirittämään, kiipeilytietoja vuoristovaelluksille, hengitysharjoituksia joogaan vai suorituskykytesti pyöräilyyn? Kerro toiveesi ja jää odottamaan uusia ominaisuuksia!
SuuntoPlus™-ominaisuuksia tukevat tuotteet
Granite Blue Titanium
Ultraohut, pieni ja luja GPS-kello, jossa on rannesykemittaus ja ilmanpainemittari
Valmistettu Suomessa
Black
Ultrakestävä GPS-kello, jossa on erinomainen akunkesto ja ilmanpainemittari
Valmistettu Suomessa
White
Ultrakestävä GPS-kello, jossa on erinomainen akunkesto
Valmistettu Suomessa
Cave Green
Kevyt ja kestävä GPS-kello, jossa on rannesykemittaus ja erinomainen akku
Valmistettu Suomessa
Burgundy Copper
Kompakti GPS-urheilukello erinomaisella akun kestolla
Valmistettu Suomessa
Moss Grey
Kevyt mutta kestävä urheilukello, jossa on mukautuva harjoittelunohjaus.
Valmistettu Suomessa
SuuntoPlus™ on käytettävissä valikoiduissa Suunto-kelloissa. SuuntoPlus™-ominaisuuksia ja SuuntoPlus™ Guides -oppaita voidaan lisätä, päivittää ja myös poistaa. Voit tarkistaa Suunnon kellotiedoista, onko oma Suunto-kellosi SuuntoPlus™-yhteensopiva.