Suunto pyrkii varmistamaan, että tämä sivusto noudattaa AA-tasoisesti verkkosisällön käytettävyyttä koskevaa Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2.0 -ohjeita sekä muita käytettävyysstandardeja. Soita yhdysvaltalaiseen asiakaspalvelunumeroon +1 855 258 0900 (maksuton), jos et pysty käyttämään tämän sivuston tietoja.

Sykealueisiin tutustuminen

Mitä sykealueet ovat?

  • Sykealueet ovat harjoittelun intensiteetin mittaus- ja seurantakeino liikunnan aikana, ja niiden avulla voit varmistaa, että harjoittelet mahdollisimman tehokkaasti, pysyt terveenä ja parannat kuntoasi.

Mistä oletussykealueet tulevat?

  • Oletussykealueet perustuvat ikään, ja ne on jaettu viiteen alueeseen yleisten fysiologisten piirteiden perusteella. (Lue lisää tästä.)
  • Voit asettaa omat sykealueesi henkilökohtaisen näkemyksesi ja kokemuksesi perusteella (jos olet suorittanut fysiologisia testejä tai tiedät alueesi).

Missä sykealueet näkyvät Spartanissa?

  • Sykealueet on lisätty kaikkiin esimääritettyihin ja räätälöityihin urheilutiloihin, jotka seuraavat sykettä.
  • Sykealuemittari näkyy kaikissa tietonäytöissä ja sykettä seuraavissa esimääritetyissä ja räätälöidyissä tiloissa, joten liikunnan kulloistakin intensiteettiä on helppo seurata.
  • Esimääritetyissä oletusurheilutiloissa voi tarkastella erillistä sykealuenäyttöä, josta näkyy harjoittelun aikana eri sykealueilla kertynyt aika.
  • Moven yhteenveto: tarkastele liikunnan kestoa eri sykealueilla

Mitä lisäsykealueet ovat?

  • Sykealueita voi määrittää erityisesti juoksua (juoksu, polkujuoksu, juoksumatto) ja pyöräilyä (pyöräily, maastopyöräily, ratapyöräily) varten. Lajikohtaisia sykealueita seuraamalla voit varmistaa, että harjoittelet eri liikuntatyypeissä oikealla intensiteetillä.