Suunto Ambit3 Sport Guide d'utilisation - 2.4

Natation

Vous pouvez utiliser votre Suunto Ambit3 Sport pour enregistrer des exercices de natation en piscine ou en eau libre.

Si vous l'utilisez avec le Suunto Smart Sensor, vous pouvez également enregistrer votre fréquence cardiaque pendant la nage. Les données de fréquence cardiaque sont automatiquement transférées vers votre Suunto Ambit3 Sport dès que vous sortez de l'eau.

Natation en piscine

Lorsque vous utilisez le mode sportif de natation en piscine, votre Suunto Ambit3 Sport mesure votre vitesse de nage en fonction de la longueur du bassin. Chaque longueur de bassin représente un tour, affiché sur Movescount dans le journal.

Pour enregistrer une natation en piscine :

  1. Appuyez sur le bouton Start Stop pour accéder au menu principal.
  2. Appuyez sur le bouton Next pour accéder à Exercice.
  3. Faites défiler l'affichage jusqu'à Natat. piscine à l'aide du bouton Light Lock, puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton Next.
  4. Sélectionnez la longueur du bassin. Vous pouvez sélectionner la longueur du bassin à partir des valeurs prédéfinies ou sélectionner l'option Perso pour indiquer la longueur du bassin. Faites défiler les valeurs à l'aide des boutons Start Stop et Light Lock, puis acceptez à l'aide du bouton Next.
  5. Appuyez sur le bouton Start Stop pour commencer l'enregistrement de votre nage.

pool swimming

Styles de nage

Vous pouvez apprendre à votre Suunto Ambit3 Sport à reconnaître votre style de nage. Après l'enseignement des styles de nage, votre Suunto Ambit3 Sport les détectera automatiquement dès vos premiers mouvements.

Pour lui enseigner des styles de nage :

  1. Lorsque vous vous trouvez dans le mode sportif Natat. piscine, maintenez le bouton Next enfoncé afin d'accéder au menu des options.
  2. Appuyez sur le bouton Next pour sélectionner Natation.
  3. Appuyez sur le bouton Next pour sélectionner Enregistrer une nage.
  4. Parcourez les options de style de nage à l'aide des boutons Light Lock et Start Stop. Sélectionnez un style de nage approprié à l'aide du bouton Next. Vous pouvez quitter le paramètre et continuer votre exercice en sélectionnant Fin. Les options de style de nage proposées sont :
  5. Papillon
  6. Dos crawlé
  7. Brasse
  8. Libre
  9. Parcourez une longueur de bassin dans le style sélectionné.
  10. Après avoir fini de nager, appuyez sur Start Stop pour enregistrer le style. Si vous ne souhaitez pas enregistrer le style, appuyez sur Light Lock pour revenir à la sélection du style de nage.

teaching swimming styles Ambit3

CONSEIL:

Vous pouvez quitter l'enseignement des styles de nage à tout moment en maintenant le bouton Next enfoncé.

Pour remettre les styles de nage enseignés à leur valeur par défaut :

  1. Lorsque vous vous trouvez dans le mode Natat. piscine, maintenez le bouton Next enfoncé afin d'accéder au menu des options.
  2. Appuyez sur le bouton Next pour sélectionner Natation.
  3. Faites défiler l'affichage jusqu'à Réinit. nages enseignées à l'aide du bouton Start Stop, puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton Next.

Drills de natation

Vous pouvez effectuer des drills de natation à tout moment pendant votre entraînement. Si vous effectuez un drill avec un style de nage que la montre ne reconnaît pas comme tel (par exemple si vous utilisez uniquement vos jambes), vous pouvez ajouter la longueur de bassin manuellement pour chaque drill afin que votre distance totale reste correcte.

REMARQUE:

N'ajoutez pas la distance du drill tant que vous ne l'avez pas terminé.

Pour effectuer un drill :

  1. Pendant l'enregistrement de votre natation en piscine, maintenez le bouton Next enfoncé afin d'accéder au menu des options.
  2. Appuyez sur le bouton Next pour accéder à Natation.
  3. Appuyez sur le bouton Next pour sélectionner Drill et commencer votre drill de natation.
  4. Après avoir terminé votre drill, appuyez sur le bouton View pour régler la distance totale si nécessaire.
  5. Pour mettre fin au drill, revenez à Natation dans le menu des options et sélectionnez Fin drill.

Natation en eau libre

Lorsque vous utilisez le mode de natation en eau libre, votre Suunto Ambit3 Sport mesure votre vitesse de nage à l'aide du GPS et affiche des données en temps réel pendant la nage.

Pour enregistrer un journal de natation en plein air :

  1. Appuyez sur le bouton Start Stop pour accéder au menu principal.
  2. Appuyez sur le bouton Next pour accéder à Exercice.
  3. Faites défiler l'affichage jusqu'à Natat. eau libre à l'aide du bouton Light Lock, puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton Next.
  4. Attendez que la montre indique qu'un signal GPS a été trouvé.
  5. Appuyez sur le bouton Start Stop pour commencer l'enregistrement du journal de natation.

openwater swimming

CONSEIL:

Appuyez sur le bouton Back Lap pour ajouter manuellement des tours pendant la nage.

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