Zones d'allure - comment débuter ?

Zones d'allure - comment débuter ?

Des zones d'allure sont disponibles pour les exercices de course à pied, y compris le trail running et la course sur tapis. Les zones d'allure fonctionnent de la même manière que les zones de fréquence cardiaque mais elles utilisent votre allure de course au lieu de votre fréquence cardiaque pour suivre l'intensité de votre exercice. Pour définir vos zones d'allure spécifiques de course à pied, allez dans Paramètres >Entraînement > Zones d'intensité > Zones expertes.

Pour utiliser les zones d'allure avec un guidage en temps réel pendant l'exercice, sélectionnez l'allure comme cible d'intensité dans le menu des options du mode sportif avant de commencer votre exercice de course à pied.

Découvrez comment définir les zones d'allure et comment les utiliser pendant l'exercice dans le guide d'utilisation mis à jour de votre produit (http://www.suunto.com/Support/User-guides/).

 

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