Suunto Vertical ユーザーガイド
心拍数
時計文字盤が表示されている状態で、上にスワイプするか、下ボタンを押して、心拍 (HR) ウィジェットが表示されるまでスクロールします。
HR ウィジェットには、心拍数のデータと、心拍数の 12時間のグラフが表示されます。このグラフは、24分間ごとの平均心拍数データをもとに生成されます。
過去12時間の最低心拍数は、回復度を把握するために最も参考となる数値です。この数値が通常より高い場合、最後に行ったトレーニングセッションからまだ完全に回復していない可能性があります。
エクササイズを記録する場合、毎日の心拍数の値に表示される値を見る限り、トレーニングによる影響で心拍数とカロリー消費量が上昇していることがわかります。しかしながら、これらのグラフや消費率はあくまでも平均値であることに留意しておいてください。エクササイズ中の最大心拍数が 200 bpm の場合、グラフにはこの最大値が表示されず、代わりにこの最大心拍数に達した瞬間を含む 24 分間の平均値が表示されることになります。
毎日のHR ウィジェットに値が表示されるようにするには、デイリー HR 機能が有効になっている必要があります。アクティビティ の下にある設定から、この機能のトグルボタンを操作してオン／オフを切り替えることができます。
この機能がオンになっていると、ウォッチに内蔵されている光学式心拍センサーが定期的に心拍数を測定します。これによりバッテリー消費率が若干高くなります。
有効にすると、24 分後に心拍数情報の表示を開始します。
右にスワイプするか、中央ボタンを長押しすると、時計文字盤ビューに戻ります。