Suunto Run Brukerhåndbok
- Treningsvolum
Treningsvolum
Du finner Treningsvolum-widgeten i Alle apper-menyen, og du kan legge den til i listen over de valgte widgetene.
Treningsvolum-widgeten gir deg informasjon om treningsbelastningen og den totale varigheten av treningsøktene dine utført i inneværende uke. Du kan sammenligne ditt nåværende treningsvolum med volumet fra de siste seks ukene. Dette hjelper deg med å opprettholde kondisjonen og redusere risikoen for skader.
Treningsbelastning beregnes ut fra varigheten og intensiteten til treningen. Din Treningsbelastningsscore (TSS) indikerer hvor mye belastning kroppen din er under når du trening.
Se www.suunto.com eller Suunto-appen for mer informasjon om Suuntos treningsbelastningsanalysekonsept.
Rull ned i widgeten for mer treningsdata. Du kan sjekke pulssonene dine og de mest brukte sportsmodusene i inneværende uke, justere mål og gjennomgå forrige ukes treningsvolum.