Bara träning är inte tillräckligt för att hålla dig frisk och vältränad. Du behöver också tillräckligt med vila för att återhämta dig. Få information om hur Suunto 3 Fitness kan hjälpa dig genom att spåra dina dagliga aktivitetsnivåer och din sömn.

Det är enkelt att träna med Suunto 3 Fitness. Baserat på din personliga profil och registrerade träningspass skapar klockan en 7-dagarsplan med optimal varaktighet och intensitet för varje träningspass för att förbättra din aeroba konditionsnivå. Läs vidare och lär dig hur du använder den anpassningsbara träningsguiden.

Har du en ny Suunto 3 Fitness? Det här behöver du veta för att på ett smidigt och effektivt sätt börja använda din nya klocka.

Genom att använda intensitetszoner under träning kan du förbättra din kondition och styrka. Varje intensitetszon anstränger kroppen på ett specifikt sätt, vilket påverkar din kondition och styrka på olika sätt. Läs mer om hur man använder pulszoner på Suunto Spartan-klockor.

GPS-klockorna i Suunto Spartan-serien är praktiska navigeringsverktyg, oavsett om du följer en förbestämd rutt, tar sikte mot en intressepunkt eller bara vill hitta tillbaka till din startplats. Läs mer och våga upptäcka någonting nytt.

Intervallträning är en vanlig träningsform som består av upprepade träningsmoment med hög och låg intensitet. Med Suunto Spartan Ultra och Spartan Sport kan du definiera din egen intervallträning för varje sportläge i klockan.

"Many athletes seem to make impulsive decisions, sometimes abandoning carefully crafted race plans,” says pro triathlete Cody Beals as he prepares for the IRONMAN World Championships in Kona.

We analyzed what our Suunto athletes said about nutrition in our recent article series and found six basic principles. 

American Suunto athlete Liz Canty has become the posterchild of grit. Her path to ultrarunning is unique: Her background is in rugby as she played collegiately at the University of Massachusetts.

Avid diver, adventurer, conservationist and underwater photographer Steve Woods has been fascinated with the underwater world, and sharks, from a very young age.  Joining the Suunto D5 photo shoot in Raja Ampat he took a moment to share his passion for changing human habits and minimising impacts on the marine environments.  

Welcome to another article in our series exploring how Suunto ambassadors and athletes keep their tanks fuelled. How and what they eat is as important as their training. The better the nutrition, the better the training.

We spoke to the man at the forefront of the richest reefs in the world to find out how it all came about.  Max Ammer, founder of Papua Divers and two Raja Ampat Eco Resorts on one very special island talks reefs, wrecks and falling in love.