除了全天候活动监控,还可以使用腕表记录训练或其他活动,以获得详细的反馈信息并跟踪进展。
若要记录锻炼:
向上滚动至锻炼图标,并使用中间按钮选择。
短按右上按钮或右下按钮滚动浏览运动模式,并短按中间按钮选择要使用的模式。
在开始指示的上面,将出现一组图标,具体取决于在运动模式中使用的内容(例如心率和互连 GPS)。正在搜索时,心形图标(心率)显示灰色并闪烁,找到信号后,如果使用了心率传感器,它将变成连接条带的彩色心形。 如果使用了光学心率传感器,它将变成没有条带的彩色心形。
如果您正在使用心率传感器,但该图标变为绿色,请检查心率传感器是否已配对(参见配对 POD 和传感器),并再次选择运动模式。
您可以等待每个图标变成绿色或红色,也可以根据需要短按中间按钮立即开始记录。
一旦记录开始,所选心率源会锁定,在整个训练活动期间无法更改。
记录时,可以利用中间按钮在显示屏之间切换。
短按右上按钮暂停记录。短按右下按钮停止并保存,或短按右上按钮继续。
如果所选运动模式包含选项,例如设置一个持续时间目标,可以通过短按右下按钮在开始记录前调整这些选项。通过按住中间按钮,还可以在记录过程中调整运动模式。
如果您正在使用多运动模式,可以通过按住右上按钮切换运动。
停止记录后,将询问您的感觉。您可以回答或忽略问题(参见 感觉)。然后您将获得活动摘要,并可通过右上按钮或右下按钮进行浏览。
如果不想保留做出的某条记录,通过向下滚动至 删除 并短按中间按钮确认,可以删除该日志项。您可以用同样的方式从日志中删除日志记录。
锻炼时,可以利用 Suunto Spartan Trainer Wrist HR 设定不同的目标。
如果所选运动模式包含目标选项,可以通过短按右下按钮在开始记录前调整这些选项。
若要进行包含总体目标的锻炼:
当激活总体目标时,目标仪表会显示在每个数据显示屏上,用于说明您的进度。
当实现 50% 的目标以及全部实现所选目标时,您还将收到通知。
若要进行包含强度目标的锻炼:
记录锻炼时,可以导航路线或导航到 POI。
使用的运动模式需要启用 GPS 才能访问导航选项。如果运动模式 GPS 精确度是尚可或良好,当选择路线或 POI 时,GPS 精确度切换为最佳。
若要在锻炼期间进行导航:
锻炼时,短按中间按钮滚动至导航显示屏,在这里可以看到所选路线或 POI。有关导航显示屏的更多信息,请参见 导航到 POI 和 路线。
在此显示屏中,短按下部按钮可打开导航选项。从导航选项,可以选择不同的路线或 POI、查看当前位置坐标,以及通过选择 面包屑 结束导航。
使用启用 GPS 的运动模式时,若要延长电池续航时间,最有效的方法是调整 GPS 精确度(参见 GPS 精度和节电)。若要进一步延长电池续航时间,可以利用以下节能选项进行调整:
若要激活节能选项:
如果启用了显示屏超时,仍可获得手机通知以及声音和振动提醒。不显示其他视觉辅助工具,例如自动暂停弹出窗口。