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Suunto 3,5 和 Suunto 9 的睡眠跟踪如何运行?

Suunto 3,Suunto 5 和 Suunto 9 的睡眠数据包含两个不同方面:

 

  • 睡眠时长
  • 睡眠质量和平均睡眠心率

 

睡眠时长通过加速计测得,这是一种从腕部进行移动检测的动作传感器。根据您的睡眠时段和您在该时段内的移动,腕表会检测您是否正在睡眠。您的睡眠时段包含两个值:通常入睡的最早时间和通常醒来的最晚时间。

 

阅读用户指南文章睡眠跟踪,了解如何启用睡眠跟踪以及设定睡眠时段。

  


根据移动情况,腕表还将确定您何时处于深度睡眠(没有移动的时刻)以及在夜间何时醒来(有大幅移动的时刻)。深度睡眠和清醒的时长可以在睡眠摘要中查看。


注意:睡眠时长为估计值,睡眠时的移动可能影响测量精确度。精确度可能因人而异,具体取决于您通常在睡眠时的移动情况。

 

睡眠质量是关于您在睡眠时身体能够自行恢复到什么程度的估计值。此估计值基于您的睡眠持续时间和对睡眠时心率的分析。要进一步了解睡眠质量,参阅您产品的用户指南


注意:从腕部测量心率数据时,佩戴腕表的方式可能影响腕部心率读数。进一步了解腕部心率测量如何运行

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