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11 November 2019

Suunto 9 ist soeben besser geworden – neues Software-Update verfügbar

Du hast es gewünscht. Wir haben geliefert. Suunto 9 hat neue integrierte Funktionalitäten, die dir helfen, dein Training und deine Leistung aufs nächste Niveau zu heben. Du kannst nun mit Fitnessniveau deine maximale Sauerstoffverbrauchsrate messen, mit Schlafqualität sehen wie dein Schlaf dir bei der Erholung hilft, und mit Belastung und Erholung steuern, wie du mit den täglichen Herausforderungen fertig wirst.

Fitnessniveau

Die aktualisierte Suunto 9 misst nun VO2max, ein Indikator für deine kardiorespiratorische Fitness und somit deine allgemeine Gesundheit und Leistung. Je höher dein VO2max, desto schneller kannst du laufen ohne müde zu werden. Deine Suunto 9 Uhr errechnet automatisch dein VO2max während des Laufens und schnellen Gehens mithilfe von GPS, Herzfrequenzdaten und deiner persönlichen Hintergrundinformationen. Du kannst dein aktuelles Fitnessniveau auf der Uhr ablesen und deine Langzeitfortschritte in der Suunto App nachverfolgen.

Um dein Niveau abzuschätzen, zeichne einen Lauf oder Gehrunde auf, während du deine Suunto 9 trägst. Drücke auf dem Ziffernblatt den Knopf rechts unten, um zum Fitnessniveau-Display zu scrollen. Dort bekommst du weitere Anweisungen. Je mehr Lauf- oder Gehaktivitäten du aufzeichnest, desto genauer wird dein VO2max.

Schlafqualität

Um Bestleistungen zu erreichen, ist eine optimierte Schlafqualität unentbehrlich. Die aktualisierte Suunto 9 verfolgt deine Herzfrequenzschwankungen, um deinen Schlafstand % zu zeigen. Sobald du aufwachst, zeigt dir Suunto 9 eine komplette Schlafzusammenfassung an. Du kannst in der Suunto App die Langzeit-Schlaftrendkennzahlen überprüfen. Die Verfügbarkeit von Daten über deinen Schlaf erlaubt es dir, deine Erholung besser zu verstehen und zu optimieren.

Stelle sicher, dass die Aufzeichnung von Tages-HR und Schlaf eingeschaltet ist, um die Schlafqualität zu messen. Du kannst die Tages-HR-Funktionalität in den Uhreneinstellungen unter Aktivitäten ein- bzw. ausschalten. Um deinen Schlaf aufzuzeichnen, stelle die Bett- und Aufwachzeiten in den Uhreneinstellungen unter Schlaf ein.

Belastung und Erholung

Ein geschäftiger Alltag zusammen mit einem abenteuerlichen Lebensstil kann belastend sein. Auch wenn die Belastung eine positive Art hat, verbraucht sie trotzdem deine Ressourcen. Suunto 9 zeichnet nun deine Belastungs- und Erholungsniveaus auf und hilft dir ein gesundes Gleichgewicht zu finden, welches dir das Zuordnen von Ressourcen zwischen dem Alltag und den sportlichen Abenteuern erlaubt.

Drücke den Knopf rechts unten, um zum Display für Belastung und Erholung zu scrollen. Die Skala um das Display zeigt dein Gesamt-Ressourcenniveau an. Drücke zur Anzeige eines Balkendiagramms deiner Ressourcen der letzten 16 Stunden auf die Mitteltaste. Stelle sicher, dass dein Tages-HR eingeschaltet ist.

Erfahre mehr über Suunto 9 Software-Updates und wie du deine Uhr auf dem aktuellsten Stand halten kannst.