Suunto Run Bedienungsanleitung

Herzfrequenz

Du findest das Herzfrequenz-Widget im Alle Apps-Menü und kannst es der Liste der ausgewählten Widgets hinzufügen.

Im Herzfrequenz-Widget erhältst du einen Schnappschuss deiner Herzfrequenz und eine 24-Stunden-Grafik deiner Herzfrequenz. Die Grafik wird anhand deiner durchschnittlichen Herzfrequenz auf Basis von 5-minütigen Zeitfenstern erstellt.

Unterhalb des Diagramms siehst du den Bereich deiner Herzfrequenz, die in den letzten 24 Stunden gemessen wurde.

Deine Ruheherzfrequenz am entsprechenden Tag ist ein guter Hinweis auf deinen Erholungszustand. Wenn sie höher als normal ist, hast du dich wahrscheinlich noch nicht vollständig von deiner letzten Trainingseinheit erholt.

Wenn du ein Training aufzeichnest, reflektieren die täglichen HF-Werte die erhöhte Herzfrequenz und den Kalorienverbrauch durch dein Training.

Um deine Werte im Widget „Tägliche HF“ anzusehen, musst du die Funktion „Tägliche HF“ aktivieren. Du kannst die Funktion ein- oder ausschalten, indem du das Herzfrequenz-Widget aufrufst und zu den Einstellungen herunterscrollst.

Wenn diese Funktion aktiviert ist, aktiviert deine Uhr regelmäßig den optischen Herzfrequenzsensor, um deine Herzfrequenz zu messen. Dies erhöht den Batterieverbrauch leicht.

Wenn du darüber benachrichtigt werden möchtest, dass deine Herzfrequenz zu hoch ist, kannst du im Herzfrequenz-Widget eine Warnung für hohe Herzfrequenz einstellen. Scrolle nach unten zu den Einstellungen und aktiviere Alarm HF hoch. Auf dem nächsten Display kannst du einen BPM-Wert einstellen. Wenn deine Herzfrequenz 5 Sekunden lang den eingestellten Wert erreicht oder darüber liegt, gibt die Uhr einen Warnton aus und ein rotes Display mit deinen aktuellen HF-Daten warnt dich ebenfalls. Drücke die Krone, um die Warnung zu bestätigen.