Nopeus- ja matkamittaukset ovat ydinparametreja harjoitustavoitteita asetettaessa ja kuntotason arviointia tehtäessä. Jos Suunto appin kanssa ei käytetä yhdistettyä GPS:ää, Suunto 3 -kellosi mittaa nopeuden ja matkan kiihtyvyysmittarilla eli ranteesta liikkeen havaitsevalla anturilla. Koska ranteen liike ja siihen liittyvä askelpituus vaihtelevat eri ihmisillä, anturi on kalibroitava oman henkilökohtaisen liikkeen mukaiseksi.
Huom. Kalibroimaton kello ei voi mitata nopeutta ja matkaa tarkasti ilman yhdistettyä GPS:ää.
Koska askelpituus on erilainen juostaessa ja käveltäessä, kello on kalibroitava molempia liikuntatyyppejä varten. Sen voi tehdä kahdella tavalla:
- automaattisesti käyttämällä yhdistettyä GPS:ää puhelimessa olevan Suunto appin kautta
- manuaalisesti säätämällä mitattua matkaa kävelyn ja juoksun jälkeen.
1. Yhdistetty GPS
Yhdistetyn GPS:n avulla ranteesta tehtävä nopeuden ja matkan mittaus kalibroidaan automaattisesti, kun olet yhdistänyt kellosi Suunto appin kanssa ja aloittanut harjoituksen. Lue lisää tuotteesi käyttöoppaasta.
2. Manuaalinen kalibrointi
Manuaalinen kalibrointi edellyttää tiedetyn matkan juoksemista ja kävelemistä, ja tallentamisen jälkeen kellon mittaama matka säädetään oikeaksi.
Kalibroiminen:
- Tallenna kävely- tai juoksuharjoitus. Opettele tallentamaan harjoitus tämän käyttöoppaan artikkelin avulla.
- Juokse tai kävele vähintään 15 minuuttia normaalia juoksu-/kävelyvauhtiasi omalla tyylilläsi. Pidä vauhti tasaisena.
- Lopeta harjoittelu ja vieritä harjoitteluyhteenvedon kohtaan Matka.
- Paina kellon keskipainiketta, jotta pääset kalibrointinäkymään, ja vaihda tallennettu matka tunnettuun matkaan.
- Tallenna asetus painamalla keskipainiketta.
Huom. Se, miten liikutat rannettasi juoksun tai kävelyn aikana, saattaa vaikuttaa nopeus- ja matkamittauksen tarkkuuteen.
Lue lisää tuotteen käyttöoppaasta:
Yhdistetty GPS
Nopeuden ja matkan kalibrointi
TÄHÄN LIITTYVÄT ARTIKKELIT:
Mikä vaikuttaa yhdistetyllä GPS:llä tehtävään nopeuden ja matkan mittauksen tarkkuuteen iOS-käyttöjärjestelmässä?
Mikä vaikuttaa yhdistetyllä GPS:llä tehtävään nopeuden ja matkan mittauksen tarkkuuteen Android-käyttöjärjestelmässä?
Mitkä urheilutilat vaikuttavat kuntotasoni arviointiin?
ETSI LISÄTUKEA TUOTTEELLE:
Suunto 3