Suunto Spartan Sport Wrist HR - Caractéristiques - Analyse d'entraînement

Suunto Spartan Sport Wrist HR Guide d'utilisation - 2.0

Analyse d'entraînement

Votre montre fournit un aperçu de votre activité d’entraînement.

Faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur pour accéder à la vue des analyses d'entraînement.

Training Insight Spartans

Faites défiler l'écran vers la gauche avec votre doigt ou appuyez deux fois sur le bouton central pour afficher un graphique de toutes vos activités sur les 3 dernières semaines, ainsi que leur durée moyenne. Touchez l'écran pour basculer entre les différentes activités réalisées au cours des 3 dernières semaines.

Training Insight 3week

Faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur droit pour afficher un récapitulatif de votre semaine en cours. Le récapitulatif indique la durée et les calories brûlées. Faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt après avoir choisi une activité spécifique afin d'afficher les détails de cette activité.

Training Insight All Activities

Programmes d'entraînement

Dans Suunto Movescount, vous pouvez établir vos propres programmes d'entraînement en créant un programme entièrement nouveau ou en utilisant un programme existant élaboré par d'autres membres.

Si vous avez des Moves planifiés, votre montre va afficher la suite du programme après que vous l'aurez synchronisée avec Movescount.

Pour voir vos prochaines séances d'entraînement planifiées :

  1. Faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur pour accéder à la vue des analyses d'entraînement.

    Training Insight Spartans

  2. Faites défiler l'écran vers la gauche pour afficher vos sessions d'entraînement planifiées pour la semaine en cours.

    TrainingPlans WeeklyPlan Spartan

  3. Faites défiler l'écran vers le haut pour consulter vos sessions d'entraînement planifiées.

Si un Move planifié est programmé pour la journée en cours, ce Move apparaît comme première option dans la liste des modes sportifs lorsque vous accédez au menu de lancement pour démarrer l'enregistrement d'un exercice. Démarrez le Move planifié comme pour l'enregistrement d'un mode sportif normal.

Objectif hebdomadaire

Si vous souhaitez vous fixer un but pour vos entraînements, vous pouvez définir un nombre d’heures cible en tant qu’objectif hebdomadaire depuis les paramètres dans Entraînement.

  1. Touchez Objectif hebdo ou appuyez sur le bouton central.

    WeeklyGoal Settings Spartan

  2. Sélectionnez votre nouvelle valeur cible en faisant défiler l'écran vers le haut ou vers le bas avec votre doigt ou en appuyant sur les boutons supérieur ou inférieur.

    WeeklyGoal Picker Spartan

  3. Touchez votre sélection ou appuyez sur le bouton central.

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