Suunto si impegna per assicurare che questo sito web raggiunga il livello AA di conformità alle Web Content Accessibility Guideline (WCAG) 2.0 e la conformità ad altri standard di accessibilità. Se riscontri problemi con l'accesso alle informazioni di questo sito web, ti preghiamo di contattare il Servizio Clienti al numero verde +1 855 258 0900 (Stati Uniti).

Suunto Ocean Gabay sa User

Indice
Indice
Avvia
KALIGTASAN
Ang touch screen at mga button
Pag-adjust ng mga setting
Mga update sa software
Suunto app
Optikal na bilis ng tibok ng puso
Button at screen lock
Liwanag ng awtomatikong display
Mga tunog at vibration
Bluetooth connectivity
Airplane mode
Do Not Disturb mode
Paalala na tumayo
Hanapin ang aking telepono
Oras at petsa
Wika at unit system
Mga watch face
Power saving
Pagpapares ng mga pod at sensor
Flashlight
Mga Alarm
Ang FusedSpeed™
FusedAlti™
Altimeter
Mga format ng posisyon
Impormasyon ng device
Pag-reset sa iyong relo
Mga sport mode
Pag-navigate habang nag-eehersisyo
Paggamit ng mga target kapag nag-eehersisyo
Pamamahala sa power ng baterya
Multisport na ehersisyo
Paglalangoy
Interval training
Awtomatikong paghinto
Feedback na boses
Pakiramdam
Mga intensity zone
Kaligtasan sa pagsisid
Setup ng pagsisid
Settings ng pagsisid
Mga alarma ng pagsisid
Mga gas
Wireless na suporta sa presyon ng tangke
Settings ng algorithm
Pagsisid gamit ang Suunto Ocean
Planner ng pagsisid
Mga view ng malayang pagsisid
Mga punsyon ng button sa panahon ng pagsisid nang malaya
Window ng switch para sa malayang pagsisid
Mga alarma sa malayang pagsisid
Snorkeling at mermaiding
Mga log ng pagsisid
Mga offline na mapa
Altitude navigation
Bearing navigation
Mga Ruta
Mga point of interest
Patnubay sa pag-akyat
Panahon
Mga Notipikasyon
Mga media control
Heart rate
Pag-recover, HRV (Heart Rate Variability)
Progreso
Pagsasanay
Pag-recover, pagsasanay
Oxygen sa dugo
Pagtulog
Mga hakbang at mga calorie
Araw at Buwan
Logbook
Mga resource
Alti at Baro
Compass
Timer
Mga istatistika ng pagsisid
Ang SuuntoPlus™ guides
Ang mga SuuntoPlus™ sports app
Mga gabay sa pangangalaga
Baterya
Pagtatapon
Pagsunod
CE
  • Pag-recover, HRV (Heart Rate Variability)

Pag-recover, HRV (Heart Rate Variability)

Ang Heart Rate Variability (HRV) ay isang sukat ng pagkakaiba-iba ng oras sa pagitan ng mga tibok ng puso, at isang magandang predictor ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan ang value nito.

HRV Recovery

Makakatulong sa iyo ang HRV na maunawaan ang iyong estado ng pag-recover, at sinusukat nito ang iyong pisikal at mental na stress at ipinapahiwatig kung gaano kahanda magsanay ang iyong katawan.

Upang makakuha ng epektibong average na HRV, kailangan mong i-track ang iyong pagtulog nang hindi bababa sa tatlong beses bawat linggo sa loob ng mas mahabang panahon upang maitakda ang iyong HRV range.

Maaaring humantong sa mga pagbabago sa HRV ang iba't ibang sitwasyon at kondisyon gaya ng isang nakakarelaks na bakasyon, pisikal at mental na pagpapakapagod, o pagkakaroon ng trangkaso.

TIP:

Mangyaring sumangguni sa www.suunto.com o sa Suunto app upang matuto nang higit pa tungkol sa HRV recovery.

Indice