Suunto Ambit3 Vertical Brukerhåndbok - 1.1

Svømming

Du kan bruke Suunto Ambit3 Vertical for registrering av svømmeøvelser i et basseng eller utendørs.

Når den brukes sammen med Suunto Smart Sensor, kan du også registrere hjertefrekvensen mens du svømmer. Hjertefrekvensdataene blir automatisk lastet opp til din Suunto Ambit3 Vertical når du kommer ut av vannet.

Svømming i basseng

Når du bruker sportsmodus for svømming i basseng, Suunto Ambit3 Vertical blir svømmehastigheten målt basert på bassenglengder. Hver bassenglengde danner en runde som vises i Movescount som en del av loggen.

For å registrere svømming i basseng:

  1. Trykk på Start Stop for å gå inn i startmenyen.
  2. Trykk på Next for å gå inn i Exercise (trening).
  3. Bla til Pool swimming (Svømming i basseng) med Light Lock og velg med Next.
  4. Velg bassenglengde. Du kan velge bassengstørrelse basert på forhåndsangitte mål, eller velge custom (egendefinert) for å angi bassenglengde. Bla gjennom alternativene ved hjelp av Start Stop og Light Lock og akseptere med Next.
  5. Trykk på Start Stop for å starte registrering av svømmeloggen.

pool swimming

Svømmestiler

Du kan få Suunto Ambit3 Vertical til å registrere svømmestilen din. Når svømmestilene er registrert, kan Suunto Ambit3 Vertical oppdage dem automatisk når du starter å svømme.

Registrere svømmestiler:

  1. Hold Next inne mens du er i sportsmodusen Pool swimming (Innendørs svømming), for å åpne alternativmenyen.
  2. Trykk på Next for å velge Swimming.
  3. Trykk på Next for å velge Teach swim style (Registrere svømmestil).
  4. Bla mellom alternativene for svømmestil med Lys/Lås og Start/Stopp. Velg aktuell svømmestil med Neste. Du kan gå ut av innstillingen og fortsette med treningen ved å velge End (Avslutt). Svømmestilalternativene er:
  5. fly (fly) (butterfly)
  6. back (rygg) (ryggsvømming)
  7. breast (bryst) (brystsvømming)
  8. free (free) (freestyle)
  9. Svøm en bassenglengde i den svømmestilen du valgte.
  10. Når du er ferdig, trykker du på Start/Stopp for å lagre stilen. Hvis du ikke ønsker å lagre stilen, trykker du på Lys/Lås for å gå tilbake til valg av svømmestil.

teaching swimming styles Ambit3

TIPS:

Du kan gå ut av registrering av svømmestil når som helst ved å holde inne Neste.

Tilbakestille registrerte svømmestiler:

  1. Hold Next inne mens du er i modus for Pool swimming (Innendørs svømming), for å åpne alternativmenyen.
  2. Trykk på Next for å velge Swimming.
  3. Bla til Reset taught styles (Tilbakestille registrerte stiler) med Start Stop og velg med Next.

Svømmeøvelser

Du kan utføre svømmeøvelser når som helst under svømmetreningen. Hvis du gjør en øvelse med en svømmestil som klokken ikke registrerer som svømming (for eksempel ved hjelp av bare bena), kan du legge inn bassenglengden manuelt for hver øvelse for å holde den totale avstanden riktig.

MERK:

Ikke legg til treningsdistanse før du har fullført øvelsen.

Utføre en øvelse:

  1. Hold Next inne mens du registrerer svømming for å åpne alternativmenyen.
  2. Trykk på Next for å gå til Swimming (Svømming).
  3. Trykk på Next for å velge Drill (Øvelse) og starte svømmeøvelsen.
  4. Når øvelsen er ferdig, trykker du på Visning for å tilpasse totaldistansen om nødvendig.
  5. Avslutt øvelsen ved å gå tilbake til Swimming (Svømming) i alternativmenyen og velge End drill (Avslutt øvelse).

Utendørssvømming

I modus for utendørssvømming vil Suunto Ambit3 Vertical måle svømmehastigheten ved hjelp av GPS, og du vil få opp data i sanntid mens du svømmer.

Registrere en utendørs svømmelogg:

  1. Trykk på Start Stop for å gå inn i startmenyen.
  2. Trykk på Next for å gå inn i Exercise (trening).
  3. Bla til Openwater swim (Utendørs svømming) med Light Lock og velg med Next.
  4. Vent på at klokken varsler at et GPS-signal er funnet.
  5. Trykk på Start/Stopp for å starte registrering av svømmeloggen.

openwater swimming

TIPS:

Trykk på Tilbake/Runde for å legge til runder manuelt mens du svømmer.

icon-accessories-and-spare-partsactivity_tracker_largeadaptive_training_guidance_largealtimeter_largebarometer_largecaution-iconcompass_largeicon-connect-and-update-your-watchconnectivity_largecustomize-iconicon-dealer-locatorextra_long_battery_life_largefaq_icon_largefitness_level_largefits_most_wrist_sizes_largefused_track_largegps_navigation_largegps_via_phone_largeguides_icon_largeheart_rate_training_zones_largeicon-how-to-use-videoshunt_and_fish_largeintelligent_battery_technology_largelong_battery_life_largeicon-newsletternote-iconicon-online-service-requestoutdoo_functions_largeover_80_sport_modes_largeicon-product-registrationProduct_registration_icon_largerepair_icon_largerepair-serviceroute_navigation_largesapphire_glass_icon_largeicon-service-locatorsleep_largeicon-software-updatesstress_largeicon-supporticon-suunto-movescounttested_tough_largetip-icontouch_screen_largetraining_plans_largeicon-training-worldicon-tutorial-tuesdaysuser-guideicon-user-guide-topicvibration_largevideos_icon_largewarning-iconicon-warranty-informationwater_resistant_100m_largewater_resistant_30m_largewater_resistant_50m_largeicon-webshop-faqwireless_sync_largewrist_based_heart_rate_large