Suunto Run Podręcznik użytkownika
- Objętość treningowa
Objętość treningowa
Widżet Objętość treningowa można znaleźć w menu Wszystkie aplikacje i dodać go do listy wybranych widżetów.
Widżet Objętość treningowa dostarcza informacji na temat obciążenia treningiem i całkowitego czasu trwania sesji treningowych wykonanych w bieżącym tygodniu. Możesz porównać swoją aktualną objętość treningową z tą z ostatnich sześciu tygodni. Pomaga to utrzymać sprawność fizyczną i zmniejszyć ryzyko urazów.
Obciążenie treningiem jest obliczane na podstawie czasu trwania i intensywności treningu. Twoja ocena obciążenia treningowego (TSS) wskazuje, jakiemu obciążeniu podlega Twoje ciało podczas treningu.
Aby dowiedzieć się więcej o analizie obciążenia treningowego Suunto, wejdź na stronę www.suunto.com lub użyj aplikacji Suunto.
Przewiń w dół widżetu, aby uzyskać więcej danych treningowych. Możesz sprawdzić swoje strefy tętna i najczęściej używane tryby sportowe bieżącego tygodnia, dostosować cele i przejrzeć objętość treningową z ubiegłego tygodnia.