Strefy mocy – od czego zacząć?

Strefy mocy są dostępne w następujących trybach sportowych i pomagają w trenowaniu z odpowiednim poziomem mocy:

Bieganie

• Moc biegu
• Moc biegu przełajowego

Kolarstwo

• wszystkie tryby dyscypliny Kolarstwo
• wszystkie tryby dyscypliny Kolarstwo halowe
• wszystkie tryby dyscypliny Kolarstwo górskie

Uwaga: Jeśli jeszcze nie używałeś trybu Moc lub innych dodatkowych trybów sportowych, przewiń w dół listę trybów sportowych do pozycji Inne i naciśnij środkowy przycisk, aby zobaczyć dodatkowe sporty. Wybierz z listy żądany sport, np. Bieg, a następnie wybierz pozycję Moc lub Inne. Po wybraniu zobaczysz ten tryb w początkowym widoku listy trybów sportowych.

Aby korzystać ze stref mocy, sparuj swój zegarek Suunto ze zgodnym miernikiem mocy, czujnikiem innej firmy mierzącym wysiłek fizyczny w watach i przekazującym te informacje do zegarka. 

Strefy mocy przypominają strefy tętna, z tym wyjątkiem, że nie ma określonej mocy maksymalnej. Aby ustawić określone strefy mocy dla jazdy na rowerze i biegu, przejdź do opcji Ustawienia > Trening > Strefy intensywności > Strefy zaawansowane. 

Aby użyć stref mocy w ramach wskazówek w czasie rzeczywistym podczas ćwiczenia, wybierz pozycję Moc jako Cel intensywności w menu Opcje przed rozpoczęciem ćwiczenia biegowego lub rowerowego.

Dowiedz się więcej o tym, jak sparować czujnik, jak ustawić strefy mocy i jak ich używać podczas ćwiczeń, ze zaktualizowanej instrukcji obsługi posiadanego produktu.