Часто задаваемые вопросы по пульсовым зонам

Знакомство с пульсовыми зонами

Что такое пульсовые зоны?

  • Пульсовые зоны — это способ измерить и отследить интенсивность ваших тренировок во время занятия, что дает вам важную информацию о наиболее эффективном способе тренировок для поддержания здоровья и повышения уровня подготовки.

Откуда взялись пульсовые зоны по умолчанию?

  • Пульсовые зоны по умолчанию основываются на возрасте, а затем делятся на пять зон по общим физиологическим характеристикам (дополнительные сведения здесь).
  • Вы можете создать собственные пульсовые зоны на основании личного опыта и анализа (если вы выполнили физиологическое тестирование и знаете свои зоны).

Где мне увидеть мои пульсовые зоны на часах Spartan?

  • Пульсовые зоны теперь добавлены во всех спортивных режимах, в которых отслеживается пульс.
  • Индикатор пульсовых зон (как показано здесь на фото) отображается на всех дисплеях данных, как во встроенных режимах, так и в пользовательских, в которых отслеживается пульс. Так становится проще отслеживать интенсивность вашего занятия
  • Отдельный экран с пульсовыми зонами можно просматривать в спортивных режимах по умолчанию (встроенных). Там отображается общее время в разных пульсовых зонах за тренировку.
  • В сводке Move: отображается продолжительность тренировки в разных пульсовых зонах

Что такое расширенные пульсовые зоны?

  • Пульсовые зоны можно задать отдельно для беговых (бег, беговой кросс, беговая дорожка) и велосипедных тренировок (велосипед, MTB, сайклинг). В этом случае вы отслеживаете интенсивность занятий по пульсовым зонам, определенным именно для этого вида спорта.

 

ПОИСК ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ СПРАВОЧНОЙ ИНФОРМАЦИИ ДЛЯ:

Suunto Spartan Trainer Wrist HR
Suunto Spartan Ultra
Suunto Spartan Sport Wrist HR
Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
Suunto Spartan Sport