Registrera ett träningspass

Utöver aktivitetsövervakning dygnet runt kan du även använda din klocka för att registrera dina träningspass eller andra aktiviteter. På så sätt får du detaljerad feedback och kan följa din utveckling.

Registrera ett träningspass:

1. Sätt på dig en pulssensor (valfritt).
2. Tryck på kronan. Listan med sportlägen visas på skärmen.
3. Välj det sportläge du vill använda genom att svepa uppåt eller vrida på kronan och välj läget genom att trycka på kronan.
4. Olika sportlägen har olika alternativ, svep uppåt eller tryck på kronan för att skrolla genom dem och justera dem genom att trycka på kronan.

5. Beroende på vad du använder med sportläget (t.ex. puls och ansluten GPS) visas ett antal olika ikoner ovanför startindikatorn.

   • Pilikonen (ansluten GPS) blinkar i grått under en signalsökning och lyser grönt när en signal har etablerats.
   • Hjärtikonen (puls) blinkar grått när du söker. När en signal hittas visas ett hjärta i färg med ett bälte (om du använder ett pulsbälte), eller ett hjärta i färg om du använder den optiska pulssensorn.
   • Om du har en pod eller hörlurar parkopplade och anslutna visas deras ikon.
   • Du ser en uppskattning av kvarvarande batteritid, hur många timmar du kan träna innan batteriet tar slut.
     

   Om du använder en pulssensor, men endast hjärtikonen blir grön (den optiska pulssensorn är aktiv), kontrollerar du att pulssensorn är parkopplad, se Parkoppla enheter, och försöker igen.
   

   Vi rekommenderar att du väntar tills varje ikon blir grön innan du startar en träning, därigenom får du mer exakta data. Starta registreringen genom att välja Starta.

   

   När inspelningen har startat är den valda pulskällan låst och kan inte ändras under det pågående träningspasset.

6. Under registreringen kan du växla mellan displayer genom att vrida på kronan.

7. Tryck på den övre knappen för att pausa registreringen.
8. Tryck på kronan för att öppna listan med alternativ.
9. Stoppa och spara genom att välja Avsluta.

Efter att du har stoppat registreringen blir du tillfrågad om hur du kände dig. Du kan svara eller hoppa över frågan (se Känsla). Nästa skärm visar en sammanfattning av aktiviteten som du kan bläddra igenom med pekskärmen eller genom att vrida kronan.

Ta bort registreringar som du inte vill behålla genom att bläddra längst ner i sammanfattningen och sedan trycka på knappen Ta bort. Du kan även ta bort loggar på samma sätt från loggboken.

Träningsinställningar

Innan du börjar registrera ett träningspass är det bra att anpassa inställningarna för den aktuella träningen. Skrolla nedåt på startskärmen och välj Träningsinställningar. Du kan justera följande alternativ:

• Batteriläge: Se Hantering av batteritid.

• Autopaus: Se Autopaus.

• Pulsmätning efter träning: Om du aktiverar det här alternativet fortsätter klockan att övervaka din puls i 3 minuter efter det registrerade träningspasset. På så sätt kan du kontrollera hur pulsen återgår till normala värden.

• Pekskärm: Om du aktiverar det här alternativet kan du använda pekskärmen medan du registrerar träningspass. Stäng av pekskärmen om du endast vill styra klockan med knapparna under träningen.

• Ljud-feedback: Se Ljud-feedback.

• Mediaspelare: Se Mediaspelare.

• Parkoppla enheter: Se Parkoppla enheter.

• Känsla: Se Känsla.