Suunto Run Användarhandbok
- Träningsvolym
Träningsvolym
Du hittar widgeten Träningsvolym på menyn Alla appar och kan lägga till den i listan med valda widgetar.
I widgeten Träningsvolym visas information om träningsbelastningen och den totala varaktigheten för dina träningspass den aktuella veckan. Du kan jämföra din nuvarande träningsvolym med de senaste sex veckorna. Då kan du bibehålla formen och minska risken för skador.
Träningsbelastningen beräknas baserat på träningens varaktighet och intensitet. Din träningsbelastningspoäng (TSS) visar hur mycket belastning kroppen utsätts för under träningen.
Du kan läsa mer om Suuntos analyskoncept för träningsbelastning på www.suunto.com eller i Suunto-appen.
Skrolla nedåt i widgeten för att se mer träningsdata. Du kan kontrollera dina pulszoner och de vanligaste sportlägena den aktuella veckan, justera mål och granska den senaste veckans träningsvolym.