Suunto 9 Bedienungsanleitung

Erholung

Die Erholungszeit gibt als Schätzwert in Stunden an, wie lange dein Körper braucht, um sich nach einem Training zu regenerieren. Diese Zeitangabe basiert auf der Dauer und Intensität deiner aufgezeichneten Aktivitäten, und auf deiner allgemeinen Erschöpfung.

Die Erholungszeit kumuliert sich aus allen Trainingsarten. In anderen Worten ausgedrückt: Du sammelst Erholungszeit bei langen, nicht intensiven Trainingsstunden sowie auch bei hoher Intensität an.

Die Zeit kumuliert über die Trainingsstunden, d. h. wenn du vor dem Ablauf der Zeit erneut trainierst, wird die neu angesammelte Zeit zur verbleibenden Zeit deiner vorherigen Trainingsstunde hinzugefügt.

Wische im Zifferblatt nach oben oder drücke die rechte untere Taste, bis das Display Training und Erholung angezeigt wird, um deine Erholungszeit anzusehen. Tippe auf das Display, um zwischen Training und Erholung zu wechseln.

Da die Erholungszeit nur ein Schätzwert ist, werden die Gesamtstunden kontinuierlich nach unten gezählt, ohne dein Fitnessniveau oder andere individuelle Faktoren einzubeziehen. Wenn du sehr fit bist, erholst du dich eventuell schneller als geschätzt. Andererseits erholst du dich eventuell langsamer als geschätzt, wenn du beispielsweise eine Grippe hast.