Suunto Spartan Ultra Käyttöopas - 2.5

Harjoittelutiedot

Kello tarjoaa yleisnäkymän harjoitteluaktiviteetista.

Vieritä harjoittelutietonäkymään pyyhkäisemällä ylös tai painamalla alapainiketta

Training Insight Spartans

Pyyhkäise vasemmalle tai paina keskipainiketta kahdesti, niin näet kaikki aktiviteettisi kolmelta viime viikolta ja niiden keskimääräisen keston. Napauta näyttöä siirtyäksesi kolmen viime viikon aikana harrastamiesi eri aktiviteettien välillä.

Training Insight 3week

Saat näkyviin kuluvan viikon yhteenvedon pyyhkäisemällä ylös tai painamalla alapainiketta. Yhteenvetoon sisältyvät kesto ja kalorienkulutus. Kun tietty aktiviteetti on valittu, saat kyseisen aktiviteetin tarkat tiedot näkyviin pyyhkäisemällä ylöspäin.

Training Insight All Activities

Harjoitussuunnitelmat

Suunto Movescountissa voit joko luoda itsellesi täysin uusia harjoitteluohjelmia tai käyttää muiden jäsenten laatimia ohjelmia.

Näet suunnittelemasi Movet kellossasi, kun olet synkronoinut sen Movescountin kanssa.

Saat seuraavat suunnitellut harjoituksesi näkyviin seuraavasti:

  1. Vieritä harjoittelutietonäkymään pyyhkäisemällä ylös tai painamalla alapainiketta.

    Training Insight Spartans

  2. Tarkastele kuluvan viikon harjoittelusuunnitelmaa pyyhkäisemällä vasemmalle.

    TrainingPlans WeeklyPlan Spartan

  3. Pyyhkäisemällä ylös näet harjoittelusuunnitelman tarkat tiedot.

Jos sinulla on suunniteltu Move kyseiselle päivälle, kyseinen Move ilmestyy ensimmäisenä vaihtoehtona urheilutilaluettelossa, kun siirryt käynnistämään harjoituksen tallennusta. Aloita suunniteltu Move samaan tapaan kuin normaalin urheilutilan tallennus.

Viikkotavoite

Jos haluat harjoitustavoitteen, voit määritellä tuntimäärän viikkotavoitteeksi asetuksissa kohdasta Harjoittelu.

  1. Napauta Viikkotavoite tai paina keskipainiketta.

    WeeklyGoal Settings Spartan

  2. Valitse uusi tavoitemäärä pyyhkäisemällä ylös tai alas tai painamalla oikeaa ylä- tai alapainiketta.

    WeeklyGoal Picker Spartan

  3. Napauta valintaa tai paina keskipainiketta.

icon-accessories-and-spare-partsactivity_tracker_largeadaptive_training_guidance_largealtimeter_largebarometer_largecaution-iconcompass_largeicon-connect-and-update-your-watchconnectivity_largecustomize-iconicon-dealer-locatorextra_long_battery_life_largefaq_icon_largefitness_level_largefits_most_wrist_sizes_largefused_track_largegps_navigation_largegps_via_phone_largeguides_icon_largeheart_rate_training_zones_largeicon-how-to-use-videoshunt_and_fish_largeintelligent_battery_technology_largelong_battery_life_largeicon-newsletternote-iconicon-online-service-requestoutdoo_functions_largeover_80_sport_modes_largeicon-product-registrationProduct_registration_icon_largerepair_icon_largerepair-serviceroute_navigation_largesapphire_glass_icon_largeicon-service-locatorsleep_largeicon-software-updatesstress_largeicon-supporticon-suunto-movescounttested_tough_largetip-icontouch_screen_largetraining_plans_largeicon-training-worldicon-tutorial-tuesdaysuser-guideicon-user-guide-topicvibration_largevideos_icon_largewarning-iconicon-warranty-informationwater_resistant_100m_largewater_resistant_30m_largewater_resistant_50m_largeicon-webshop-faqwireless_sync_largewrist_based_heart_rate_large