Tehoalueet - Miten niiden käyttö aloitetaan?

Tehoalueet ovat käytettävissä seuraavissa urheilutiloissa, ja ne auttavat sinua harjoittelemaan oikealla teholla:

Juoksu

  • Juoksuteho
  • Polkujuoksuteho

Pyöräily

  • kaikki pyöräilytilat
  • kaikki sisäpyöräilytilat
  • kaikki maastopyöräilytilat

Huom: Jos et ole vielä käyttänyt urheilulajin teho- tai muuta lisätilaa, vieritä urheilutilaluetteloa alaspäin kohtaan Muu ja paina keskipainiketta, niin saat näkyviin lisää urheilulajeja. Valitse luettelosta haluamasi urheilulaji, esim. Juoksu, ja valitse Teho tai Muu. Kun se on valittu, näet sen urheilutilaluettelonäkymässä.

Jotta voit käyttää tehoalueita, yhdistä Suunto-kellosi yhteensopivaan tehomittariin, eli ulkopuoliseen anturiin, joka mittaa fyysistä rasitusta watteina ja siirtää tämän tiedon kelloosi. 

Tehoalueet toimivat kuten sykealueet sillä erolla, että maksimitehoarvoa ei ole. Jos haluat asettaa pyöräilyyn ja juoksuun erityisiä tehoalueita, siirry kohtaan Asetukset > Harjoittelu > Intensiteettialueet > Tarkennetut alueet

Jos haluat käyttää tehoalueita harjoituksen aikaisen opastuksen kanssa, valitse Asetukset-valikosta intensiteettitavoitteeksi Teho , ennen kuin aloitat juoksu- tai pyöräilyharjoituksesi.

Kun synkronoit harjoituksen jälkeen Moven Suunto Movescountiin, näet yksityiskohtaisemmat harjoittelutilastot.

 Katso teho-/vauhtialuetilastot Movescountissa.

Lisätietoja anturin yhdistämisestä, tehoalueiden asettamisesta ja niiden käytöstä harjoittelun aikana voit lukea tuotteesi päivitetystä käyttöoppaasta (http://www.suunto.com/Support/User-guides/).

 

TÄHÄN LIITTYVÄT ARTIKKELIT:

Voinko asettaa tehoalueet Suunto appissa tai Movescountissa?
Miten vauhtialueiden käyttö aloitetaan?
Mitä ovat tavoitteet?

icon-accessories-and-spare-partsactivity_tracker_largeadaptive_training_guidance_largealtimeter_largebarometer_largecaution-iconcompass_largeicon-connect-and-update-your-watchconnectivity_largecustomize-iconicon-dealer-locatorextra_long_battery_life_largefaq_icon_largefitness_level_largefits_most_wrist_sizes_largefused_track_largegps_navigation_largegps_via_phone_largeguides_icon_largeheart_rate_training_zones_largeicon-how-to-use-videoshunt_and_fish_largeintelligent_battery_technology_largelong_battery_life_largeicon-newsletternote-iconicon-online-service-requestoutdoo_functions_largeover_80_sport_modes_largeicon-product-registrationProduct_registration_icon_largerepair_icon_largerepair-serviceroute_navigation_largesapphire_glass_icon_largeicon-service-locatorsleep_largeicon-software-updatesstress_largeicon-supporticon-suunto-movescounttested_tough_largetip-icontouch_screen_largetraining_plans_largeicon-training-worldicon-tutorial-tuesdaysuser-guideicon-user-guide-topicvibration_largevideos_icon_largewarning-iconicon-warranty-informationwater_resistant_100m_largewater_resistant_30m_largewater_resistant_50m_largeicon-webshop-faqwireless_sync_largewrist_based_heart_rate_large