Зоны темпа — Как начать ими пользоваться?

Зоны темпа — Как начать ими пользоваться?

Зоны темпа доступны для тренировок по бегу, включая бег по пересеченной местности и бег на беговой дорожке. Зоны темпа похожи на пульсовые зоны, однако в них для отслеживания интенсивности тренировки используется темп бега, а не частота пульса. Чтобы настроить зоны темпа для бега, перейдите в меню Параметры > Тренировка > Зоны интенсивности > Расширенные настройки зон.

Чтобы использовать зоны темпа совместно с рекомендациями в реальном времени в ходе тренировки, выберите темп в качестве целевого показателя интенсивности в меню параметров спортивного режима, прежде чем приступать к беговой тренировке.

Чтобы узнать, как настроить зоны темпа и использовать их в ходе тренировки, обратитесь к обновленному руководству пользователя для вашего продукта (http://www.suunto.com/Support/User-guides/).

 

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ:

Можно ли настроить зоны темпа и мощности в приложении Suunto или в Movescount?
Зоны мощности — Как начать ими пользоваться?
Что такое целевые показатели?