Зоны темпа — Как начать ими пользоваться?

Зоны темпа доступны для тренировок по бегу, включая бег по пересеченной местности и бег на беговой дорожке. Зоны темпа похожи на пульсовые зоны, однако в них для отслеживания интенсивности тренировки используется темп бега, а не частота пульса. Чтобы настроить зоны темпа для бега, перейдите в меню Параметры > Тренировка > Зоны интенсивности > Расширенные настройки зон.

Чтобы использовать зоны темпа совместно с рекомендациями в реальном времени в ходе тренировки, выберите темп в качестве целевого показателя интенсивности в меню параметров спортивного режима, прежде чем приступать к беговой тренировке.

Чтобы узнать, как настроить зоны темпа и использовать их в ходе тренировки, обратитесь к обновленному руководству пользователя для вашего продукта (http://www.suunto.com/Support/User-guides/).

 

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ:

Можно ли настроить зоны темпа и мощности в приложении Suunto или в Movescount?
Зоны мощности — Как начать ими пользоваться?
Что такое целевые показатели?

icon-accessories-and-spare-partsactivity_tracker_largeadaptive_training_guidance_largealtimeter_largebarometer_largecaution-iconcompass_largeicon-connect-and-update-your-watchconnectivity_largecustomize-iconicon-dealer-locatorextra_long_battery_life_largefaq_icon_largefitness_level_largefits_most_wrist_sizes_largefused_track_largegps_navigation_largegps_via_phone_largeguides_icon_largeheart_rate_training_zones_largeicon-how-to-use-videoshunt_and_fish_largeintelligent_battery_technology_largelong_battery_life_largeicon-newsletternote-iconicon-online-service-requestoutdoo_functions_largeover_80_sport_modes_largeicon-product-registrationProduct_registration_icon_largerepair_icon_largerepair-serviceroute_navigation_largesapphire_glass_icon_largeicon-service-locatorsleep_largeicon-software-updatesstress_largeicon-supporticon-suunto-movescounttested_tough_largetip-icontouch_screen_largetraining_plans_largeicon-training-worldicon-tutorial-tuesdaysuser-guideicon-user-guide-topicvibration_largevideos_icon_largewarning-iconicon-warranty-informationwater_resistant_100m_largewater_resistant_30m_largewater_resistant_50m_largeicon-webshop-faqwireless_sync_largewrist_based_heart_rate_large