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Tempozonen – Erste Schritte

Schritttempo-Zonen stehen für das Lauftraining, einschließlich Trailrunning und Laufband, zur Verfügung. Schritttempo-Zonen funktionieren so wie Herzfrequenzzonen, nutzen aber zur Feststellung der Trainingsintensität Ihre Herzfrequenz statt Ihres Lauftempos. Zur Festlegung bestimmter Schritttempo-Zonen öffnen Sie Einstellungen > Training > Intensitätszonen > Erweiterte Zonen.

Um während des Trainings Schritttempo-Zonen mit Echtzeitvorgaben zu nutzen, wählen Sie im Optionsmenü des Sportmodus das Schritttempo als Intensitätsziel aus, bevor Sie Ihr Lauftraining beginnen.

Erfahren Sie mehr über die Einrichtung von Tempozonen und deren Nutzung im Training in der aktuellen Bedienungsanleitung für Ihr Produkt.

 

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