Ida-Sophie Hegemann weiß, was es braucht, um sich anzupassen.
Vom Bahntraining im flachen Norddeutschland bis zum Leben in Innsbruck hat Ida ihr Leben ganz auf die Bergtrails ausgerichtet. Nach dem Finale im vergangenen Jahr wurde ihr klar, dass es nicht mehr ausreichte, in ihrer Komfortzone zu bleiben – und dass sich alles ändern musste, um ihre Leistung für Chamonix auf ein neues Niveau zu bringen.
„Verlässt du wirklich deine Komfortzone, wenn du deinen Trainingsplan selbst erstellst?“
Für Ida ging es im vergangenen Jahr darum, die vollständige Kontrolle abzugeben, sich auf professionelle Strukturen einzulassen und sich bewusst Situationen außerhalb ihrer Komfortzone zu stellen, um sich weiterzuentwickeln.
Die Herausforderung suchen
Ida ist mit selbst gesteuertem Training weit gekommen, doch um das höchste Niveau zu erreichen, brauchte sie Herausforderungen von außen.
Dieses Mal vertraut Ida auf ein neues Team – sie arbeitet mit einem neuen Trainer, einem Mentalcoach und einem professionellen Management zusammen, um ihre Grenzen weiter zu verschieben, als sie es selbst tun würde.
Ihre Vorbereitung bedeutet, sich extremen Belastungen zu stellen: höhere Trainingsumfänge, Training mit Gewichtsweste, steile Straßenintervalle direkt vor ihrer Haustür und die unermüdliche Arbeit an ihrer größten Schwäche – technisch anspruchsvollen Downhills –, bis diese zu einer Stärke wurde.
Fortschritte belegen
Die Suunto Uhr spielt eine entscheidende Rolle dabei, diese Entwicklung zu verfolgen.
Durch die Analyse ihrer Suunto Trainingsdaten vergleicht Ida ihre aktuellen Trainingseinheiten mit denen der vergangenen Jahre und sieht klare Belege für mehr Höhenmeter, höhere Geschwindigkeiten und messbare Fortschritte. Wenn das Training hart wird, bestätigen ihr die Daten, dass sich ihre Arbeit auszahlt.
Vom Bahntraining im flachen Norddeutschland bis zum Leben in Innsbruck hat Ida ihr Leben ganz auf die Bergtrails ausgerichtet. Nach dem Finale im vergangenen Jahr wurde ihr klar, dass es nicht mehr ausreichte, in ihrer Komfortzone zu bleiben – und dass sich alles ändern musste, um ihre Leistung für Chamonix auf ein neues Niveau zu bringen.
Die Technologie dokumentiert ihre Fortschritte. Ida bringt die Leistung.
Bereit für das, was kommt
Die UTMB-Strecke hat sich nicht verändert.
Doch Idas Vorbereitung darauf schon.
Dieses Mal geht sie mit mehr Selbstvertrauen bei technisch anspruchsvollen Downhills, einer stärkeren mentalen Einstellung und einem vollständig professionellen System im Rücken an den Start.
Was hat sich verändert?
Die Tiefe ihrer Vorbereitung.