Suunto Spartan Trainer Wrist HR Bedienungsanleitung - 2.5

Trainingserkenntnisse

Ihre Uhr bietet eine Übersicht über Ihr Training.

Drücken Sie die rechte untere Taste und scrollen Sie zur Ansicht Trainingserkenntnisse.

Zum Anzeigen einer grafischen Darstellung Ihrer Aktivitäten während der letzten 3 Wochen und die durchschnittliche Dauer drücken Sie die Mitteltaste zweimal. Zum Wechseln zwischen den verschiedenen Aktivitäten der letzten 3 Wochen drücken Sie auf die linke obere Taste.

In der Gesamtansicht können Sie mit der linken oberen Taste zwischen Ihren drei Top-Sportarten umschalten.

Zum Ansehen der Zusammenfassung für die laufende Woche drücken Sie auf die rechte untere Taste. In der Gesamtansicht der gewählten Sportart werden Gesamtzeit, Distanz und Kalorienverbrauch angezeigt. Wenn Sie eine bestimmte Aktivität ausgewählt haben und die rechte untere Taste drücken, werden die Einzelheiten dieser Aktivität angezeigt.

Trainingspläne

In Suunto Movescount können Sie Ihre eigenen Trainingsprogramme erstellen. Sie können ein komplett neues Programm zusammenstellen oder vorhandene Programme von anderen Mitgliedern verwenden.

Wenn Sie Moves geplant haben, zeigt Ihre Uhr nach der Synchronisierung mit Movescount an, was als Nächstes passiert.

So sehen Sie sich Ihre nächsten geplanten Trainingseinheiten an:

1. Drücken Sie die rechte untere Taste und scrollen Sie zur Anzeige der Trainingserkenntnisse.

   

2. Zum Ansehen Ihrer geplanten Trainingsstunden für die laufende Woche drücken Sie auf die Mitteltaste.

   

3. Drücken Sie die rechte untere Taste, um die Einzelheiten Ihrer geplanten Trainingsstunden anzuzeigen.

Wenn Sie den Launcher aufrufen, um ein Training aufzuzeichnen und einen Move für den aktuellen Tag geplant haben, wird dieser als erste Option in der Liste der Sportmodi angezeigt. Starten Sie den geplanten Move wie die übliche Aufzeichnung in einem Sportmodus.

Wochenziel

Wenn Sie ein Trainingsziel haben möchten, legen Sie das Stundenziel als Ihr Wochenziel fest. Öffnen Sie dazu im Einstellungsmenü Training.

1. Wählen Sie Wochenziel aus und bestätigen Sie mit der Mitteltaste.

   

2. Wählen Sie Ihr neues Ziel mit der rechten oberen oder unteren Taste aus.

   

3. Bestätigen Sie mit der Mitteltaste.