Suunto 7 Manual do Utilizador
Monitorize a sua frequência cardíaca com o Suunto 7
O Suunto 7 utiliza a tecnologia da frequência cardíaca de pulso (WHR), também conhecida como frequência cardíaca ótica, que mede a frequência cardíaca por LED para monitorizar o fluxo sanguíneo no seu pulso. Isto significa que pode consultar a sua frequência cardíaca durante o seu exercício ou diariamente sem ter de recorrer a um monitor de ritmo cardíaco.
Fatores que afetam as medições da frequência cardíaca de pulso
Como usar o seu dispositivo para melhorar as medições da frequência cardíaca
Frequência cardíaca durante o exercício
Frequência cardíaca diária
A aplicação Suunto Wear não suporta a utilização de um monitor de ritmo cardíaco externo.
Fatores que afetam as medições da frequência cardíaca de pulso
- O dispositivo tem de ser usado em contacto direto com a pele. Nenhum vestuário, por mais fino que seja, pode estar entre o sensor e a pele.
- O dispositivo pode ter de ser usado mais acima no braço do que é normal com os relógios. O sensor lê o fluxo sanguíneo através do tecido, por isso quando mais tecido puder ser lido, melhor.
- Os movimentos do braço e a flexão dos músculos, como quando se agarra numa raqueta de ténis, podem alterar a precisão das leituras do sensor.
- Se a sua frequência cardíaca estiver baixa, o sensor pode não conseguir fornecer leituras estáveis. Um curto aquecimento de alguns minutos, antes do início da gravação, pode ser útil.
- A pigmentação da pele e as tatuagens bloqueiam a luz e impedem que o sensor ótico forneça leituras fiáveis.
- O sensor ótico pode não fornecer leituras exatas da frequência cardíaca em atividades de natação.
Como usar o seu dispositivo para melhorar as medições da frequência cardíaca
A precisão das medições óticas de frequência cardíaca são influenciadas por uma variedade de fatores e podem diferir de pessoa para pessoa. Um dos fatores que faz a maior diferença é o modo como usa o seu dispositivo. A posição correta pode melhorar a precisão das leituras da sua frequência cardíaca. Comece com as seguintes dicas, depois teste e melhore a posição do seu dispositivo até encontrar o seu próprio ponto ótimo.
Durante a utilização diária
Use o seu dispositivo Suunto pelo menos 1 dedo acima do osso do pulso e verifique que o dispositivo esteja apertado ao pulso. O seu dispositivo deve estar sempre em contacto com a pele para que não veja brilhar a luz vinda do sensor.
Durante o exercício
Teste a posição - a chave é usar o dispositivo o mais alto possível no pulso, e evitar que deslize durante o exercício Um bom indicador é usá-lo cerca de 2 dedos acima do osso do pulso. Verifique mais uma vez que usa o dispositivo bem junto da pele, contudo não tão apertado que impeça a circulação do sangue.
Demasiado largo
Correto
A função de frequência cardíaca ótica pode não ser precisa para todos os utilizadores durante todas as atividades. A frequência cardíaca ótica também pode ser afetada pela anatomia específica de uma pessoa e pela pigmentação da pele. A sua frequência cardíaca real pode ser mais alta ou mais baixa do que a leitura do sensor ótico.
Apenas para utilização recreativa; a função de frequência cardíaca ótica não se destina a uso médico.
Consultar sempre o médico antes de iniciar um programa de treino. O esforço excessivo pode causar lesões graves.
Embora os nossos produtos estejam em conformidade com as normas da indústria, o contacto do produto com a pele pode provocar uma reação alérgica ou irritação da pele. Nesse caso, pare imediatamente de o usar e consulte um médico.