Suunto 7 ユーザーガイド
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睡眠
Suunto 7 では、睡眠の質を追跡することができます。睡眠が私たちにとって重要なことは、誰もが理解しています。私たちの身体は、眠っている間に回復するからです。パフォーマンスを向上させるには、身体の回復を促す質の高い睡眠が鍵となります。
睡眠による回復効果を最大限に引き出すために重要な 2 つのポイント：
- 十分な睡眠時間を確保すること
- 規則正しい睡眠習慣を維持すること
Suuntoの睡眠分析ソリューションは、この 2 つの原則に基づいています。