Спортивные режимы (см. Спортивные режимы) предназначены для записи данных о тренировке в журнал и для просмотра различных сведений во время тренировки.
Чтобы перейти в меню спортивных режимов, откройте меню Exercise (Тренировка) нажатием кнопки (Старт/стоп).
Часы Suunto Ambit3 Vertical совместимы с датчиками сердцебиения, поддерживающими технологию Bluetooth® Smart (например, с интеллектуальным датчиком uunto Smart Sensor). Эти устройства предоставляют подробные сведения об интенсивности тренировок.
Использование датчика сердцебиения в ходе тренировки позволяет собирать следующие данные:
После завершения тренировки датчик сердцебиения предоставляет следующие сведения:
При использовании интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor вам доступно преимущество сохранения данных о сердцебиении.Функция памяти интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor буферизует данные в случае прекращения передaчи данных на часы Suunto Ambit3 Vertical.
Это позволяет получать точные сведения об интенсивности тренировки при таких видах занятий, как плавание, когда вода препятствует передаче данных.Благодаря этой функции часы Suunto Ambit3 Vertical можно не брать с собой, если запись уже запущена.Для получения дополнительной информации обратитесь к руководству пользователя интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor.
В отсутствие датчика сердцебиения Suunto Ambit3 Verticalпредоставляет сведения об израсходованных калориях и времени восстановления для бега и велосипедной езды, где интенсивность определяется скоростью движения.Однако для получения точных показателей интенсивности рекомендуется использовать датчик сердцебиения.
Дополнительные сведения см. в руководстве пользователя интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor или другого кардиопередатчика с поддержкой Bluetooth Smart.
Начало использования интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor:
Интеллектуальный датчик Smart Sensor включится автоматически, как только обнаружит кардиопередатчик.
Чтобы результаты измерений были точнее, носите пояс на голом теле.
Дополнительные сведения и рекомендации по устранению неисправностей приведены в руководстве пользователя интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor.
Сухая кожа под электродами пояса кардиопередатчика, ослабленный пояс и синтетические материалы рубашки могут давать ненормально высокие показатели частоты сердцебиения. Хорошо увлажните электроды и затяните пояс, чтобы не получать завышенные показатели частоты сердцебиения. Если высокая частота сердцебиения вызвана другими причинами, обратитесь к врачу.
Для начала тренировки:
Suunto Ambit3 Vertical предоставляет массу сведений в ходе тренировки.Содержание отображаемых сведений зависит от выбранного спортивного режима (см. Спортивные режимы).Если в процессе тренировки используется кардиопередатчик и GPS, вы также получите дополнительную информацию.
Вот несколько советов по использованию часов в ходе тренировки:
В зависимости от выбранного спортивного режима Suunto Ambit3 Vertical позволяет в ходе тренировки записывать в журнал различную информацию.
Если в используемом спортивном режиме GPS включен, Suunto Ambit3 Vertical также сохраняют сведения о вашем маршруте в ходе тренировки. Маршрут, сохраненный в составе записанной тренировки, можно просмотреть с помощью приложения Suunto.
Во время тренировки можно вручную или автоматически создавать этапы, указав в системе Movescount интервал для автоматического отсчета участков дистанции.При создании этапов в автоматическом режиме устройство Suunto Ambit3 Vertical регистрирует этапы на основе расстояния, указанного вами в Movescount.
Чтобы создать этапы вручную, во время тренировки нажмите кнопку
(Обратный круг).На устройстве Suunto Ambit3 Vertical отображается следующая информация:
В отчете о результатах тренировки отображается по меньшей мере один этап: тренировка от начала до окончания.Этапы, созданные в ходе тренировки, отображаются в качестве дополнительных.
Если вы хотите пробежать маршрут или добежать до интересующего пункта (POI), можете выбрать спортивный режим (например, Run a Route (Бег по маршруту)). В этом случае навигация начнется незамедлительно.
Кроме того, в ходе тренировки можно пользоваться навигацией по маршруту или к интересующему пункту (POI) в других спортивных режимах, для которых включен GPS.
Навигация во время тренировки:
Чтобы выйти из режима ориентирования, вернитесь к пункту Navigation NavigationEnd navigation (Навигация) в меню параметров и выберите End navigation (Завершить навигацию).
Если для параметров точности GPS (см. Точность значений GPS и энергосбережение) в спортивном режиме задан параметр Good (Хорошая) или ниже, то при навигации параметр точности GPS переключается на Best (Лучшая).Это увеличивает расход электроэнергии, запасенной в батарее.
Во время тренировки можно включить компас и ввести его в индивидуальный спортивный режим.
Использование компаса во время тренировки:
Чтобы выйти из режима компаса, вернитесь к пункту Activate ActivateEnd compass (Включить) в меню параметров и выберите End compass (Отключить компас).