Плавание
Часы Suunto Ambit3 Vertical можно использовать для записи тренировок по плаванию в бассейне или на открытой воде.
Подключив часы к интеллектуальному датчику Suunto Smart Sensor, также можно записывать частоту сердцебиения при плавании.Данные о частоте сердцебиение будут автоматически переданы Suunto Ambit3 Vertical когда вы выйдете из воды.
Плавание в бассейне
При использовании спортивного режима плавания в бассейне Suunto Ambit3 Vertical измеряет скорость плавания с учетом длины бассейна. Расстояние в одну длину бассейна соответствует этапу, отображаемому в приложении Suunto.
Регистрация данных о плавании в бассейне:
- Нажмите Start Stop, чтобы перейти в начальное меню.
- Нажмите Next, чтобы войти в меню Exercise.
- Найдите пункт Pool swimming с помощью кнопки Light Lock и выберите его, нажав Next.
- Задайте длину бассейна. Можно выбрать одно из предустановленных значений длины бассейна или выбрать вариант custom (индивидуальная) и задать длину бассейна вручную. Переходите между значениями с помощью кнопки Start Stop и Light Lock, затем выберите нужное, нажав Next.
- Чтобы начать регистрацию данных о плавании, нажмите Start Stop.
![pool swimming](pool-swimming.png)
Стили плавания
Пользователь может обучить устройство Suunto Ambit3 Vertical распознавать стили плавания.После обучения устройство Suunto Ambit3 Vertical будет автоматически распознавать стили после начала плавания.
Обучение устройства стилям плавания:
- Находясь в режиме Pool swimming (Плавание в бассейне), нажмите и удерживайте нажатой кнопку Next (След.) для перехода в меню параметров.
- Нажмите кнопку Next (След.), чтобы выбрать пункт Swimming Profile (Профиль).
- Нажмите кнопку Next (След.), чтобы выбрать пункт Teach swim style (Обучение стилю плавания).
- Переходите между стилями плавания с помощью кнопок Light Lock (Блок. свет) и Start Stop (Старт/стоп).Выберите подходящий стиль плавания с помощью кнопки Next (След.)Чтобы завершить настройку и продолжить тренировку, выберите пункт End (Завершить).
Доступные варианты стилей плавания:
- fly (баттерфляй)
- back (плавание на спине)
- breast (брасс)
- free (вольный стиль)
- Проплывите расстояние в одну длину бассейна выбранным стилем.
- После завершения плавания нажмите кнопку Start Stop (Старт/стоп) для сохранения стиля.Если стиль сохранять не требуется, нажмите кнопку Light Lock (Блок. свет) для возврата к выбору стиля плавания.
![teaching swimming styles Ambit3](teaching-swimming-styles.png)
СОВЕТ:
Обучение устройства стилям плавания можно завершить в любой момент; для этого необходимо нажать и удерживать кнопку Next (След.).
Сброс сведений о выученных стилях плавания к параметрам по умолчанию:
- Находясь в режиме Pool swimming (Плавание в бассейне), нажмите и удерживайте кнопку Next (След.) для перехода в меню параметров.
- Нажмите кнопку Next (След.), чтобы выбрать пункт Swimming Profile (Профиль).
- Перейдите к пункту Reset taught styles (Сброс заданных стилей) с помощью кнопки Start Stop (Старт/стоп) и выберите его с помощью кнопки Next (След.).
Плавательные упражнения
Вы можете выполнять плавательные упражнения в любой момент тренировки по плаванию.Если стиль выполняемого вами упражнения не определяется часами в качестве плавания (например, задействуются только ноги), пройденную длину бассейна можно вручную добавить к каждому упражнению, чтобы совокупное расстояние было правильным.
ПРИМЕЧАНИЕ:
Не изменяйте расстояние, которое вы проплыли за время упражнения, до его завершения.
Для выполнения упражнения:
- Во время регистрации данных плавания в бассейне нажмите и удерживайте нажатой кнопку Next (След.), чтобы перейти в меню параметров.
- Нажмите кнопку Next (След.), чтобы выбрать пункт Swimming (Плавание).
- Нажмите кнопку Next (След.), чтобы выбрать пункт Drill (Упражнение), и приступите к выполнению плавательного упражнения.
- По завершении упражнения нажмите кнопку View (Вид) и при необходимости отрегулируйте суммарное расстояние.
- Чтобы завершить упражнение, вернитесь к пункту Swimming SwimmingEnd drill (Плавание) в меню параметров и выберите пункт End drill (Завершить упражнение.).
Плавание на открытой воде
При использовании спортивного режима плавания на открытой воде Suunto Ambit3 Vertical измеряет скорость плавания с помощью GPS и отображает данные во время плавания в режиме реального времени.
Для регистрации данных в журнал плавания на открытой воде:
- Нажмите кнопку Start Stop (Старт/стоп), чтобы перейти в начальное меню.
- Нажмите кнопку Next (След.), чтобы выбрать пункт Exercise (Тренировка).
- Найдите пункт Openwater swim (Плавание на открытой воде) с помощью кнопки Light Lock (Блок. свет) и выберите его нажатием кнопки Next (След.).
- Дождитесь уведомления об обнаружении сигнала GPS часами.
- Для регистрации данных в журнал плавания нажмите кнопку Start Stop (Старт/стоп).
![openwater swimming](openwater-swimming.png)
СОВЕТ:
Для добавления этапов вручную во время плавания нажмите кнопку Back Lap (Обратный круг).