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Suunto 7 用户指南

心率

利用 Suunto 7 关注您的心率

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Suunto 7 采用腕部心率 (WHR) 技术,又称光学心率,利用 LED 跟踪腕部血液流动情况,从而测量心率。这意味着,无需使用胸部心率传输带,便可在锻炼期间或日常使用时查看自己的心率数据。

腕部心率测量的影响因素
如何正确佩戴腕表以改善心率测量
锻炼期间的心率

注释:

Suunto Wear 应用程序不支持使用外置心率传输带。

腕部心率测量的影响因素

  • 腕表必须直接紧贴皮肤佩戴。无论衣物有多薄,传感器和皮肤之间均不得有面料阻隔。
  • 此腕表在手臂上的佩戴位置可能需要高于正常的腕表佩戴位置。传感器读取组织中的血液流动,因此读取的组织越多,效果越好。
  • 手臂移动和肌肉屈伸(例如紧握网球拍)可能改变传感器读数的精确度。
  • 当心率较低时,传感器可能无法提供稳定的读数。在开始记录前,进行几分钟的短暂热身会有所帮助。
  • 皮肤色素沉着和纹身会阻隔光线,并导致光学传感器读数不可靠。
  • 光学传感器可能无法为游泳活动提供精确的心率读数。

如何正确佩戴腕表以改善心率测量

光学心率测量的精确度受多重因素影响,并可能因人而异。腕表佩戴方式是影响最大的因素之一。正确贴合有助于改善心率读数的精确度。 首先按照以下提示操作,随后测试并改善腕表贴合度,直至找到您的个人最佳佩戴位置。

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日常使用

Suunto 腕表的佩戴位置应至少比腕骨高出一指宽度,并确保腕表紧贴腕部。腕表应始终与皮肤接触,以便恰好遮挡传感器发出的光线。

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锻炼期间

测试贴合度 – 关键在于尽可能佩戴于腕部较高位置,以避免腕表在锻炼期间下滑。良好指标是比腕骨高出约 2 指宽度。确保戴紧腕表,紧贴皮肤,但也不应过紧,以免血液循环受阻。

过松

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刚刚好

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警告:

光学心率功能可能无法在每次活动中为每位用户提供准确数据。光学心率还可能受个人解剖结构和皮肤色素沉着的影响。您的实际心率可能高于或低于光学传感器读数。

警告:

仅用于休闲娱乐目的;光学心率功能不适用于医学目的。

警告:

在开始训练计划之前,应始终先咨询医生。过度锻炼可能导致身体严重受伤。

警告:

尽管我们的产品均符合行业标准,但产品与皮肤接触可能会产生过敏反应或皮肤刺激。若发生这种情况,请立即停止使用并咨询医生。

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