Suunto Spartan Sport Wrist HR Gebruikershandleiding - 2.0

Traininginzicht

Uw horloge geeft een overzicht van uw trainingactiviteiten.

Veeg omhoog of druk op de onderste knop om naar het scherm met traininginzichten te gaan.

Veeg naar links of druk twee keer op de middelste knop voor een grafiek met al uw activiteiten van de afgelopen 3 weken en de gemiddelde duur. Tik op het scherm om te wisselen tussen de verschillende activiteiten die u de afgelopen 3 weken hebt gedaan.

Veeg omhoog of druk op de onderste rechterknop voor een overzicht van de huidige week. Het overzicht omvat duur en calorieën. Als u omhoog veegt wanneer een specifieke activiteit gekozen is, worden de details van die activiteit weergegeven.

Trainingsplannen

In Suunto Movescount kunt u trainingsprogramma's maken voor uzelf door een geheel nieuw programma te creëren of een bestaand programma te gebruiken dat is gemaakt door andere leden.

Wanneer u Moves hebt gepland, zal uw horloge nadat u hebt gesynchroniseerd met Movescount, tonen wat er nu gaat gebeuren.

Om uw volgende geplande trainingen te zien:

1. Veeg omhoog of druk op de onderste knop om naar het scherm met traininginzichten te gaan.

   

2. Veeg naar links om uw geplande trainingsessies voor de huidige week te bekijken.

   

3. Veeg omhoog om details voor uw geplande trainingsessies te zien.

Als u voor de huidige dag een Move hebt gepland, verschijnt die Move als de eerste optie in de sportmoduslijst wanneer u naar het startprogramma gaat om het vastleggen van een oefening te starten. Begin de geplande Move net zoals u zou beginnen met vastleggen in een normale sportmodus.

Wekelijks doel

Als u een trainingdoel wilt hebben, kunt u in de instellingen onder Training een streefaantal uren definiëren als uw wekelijks doel.

1. Tik op Wekelijks doel of druk op de middelste knop.

   

2. Selecteer uw nieuwe streefaantal door omhoog/omlaag te vegen of door op de bovenste of onderste knoppen te drukken.

   

3. Tik op uw selectie of druk op de middelste knop.