Suunto 7 Kasutusjuhend
Seadmega Suunto 7 pulsisageduse jälgimine
Suunto 7 kasutab randmepõhist pulsisageduse mõõtmise tehnoloogiat (teatud ka kui optiline pulsisageduse mõõtmine), mis mõõdab pulsisagedust leedidega, jälgides verevoolu randmes. See tähendab seda, et näete oma pulsisagedust treenimise ajal või igapäevasel kasutusel ilma rinnal kantava pulsivööta.
Randmepõhist pulsisageduse mõõtmist mõjutavad tegurid
Kuidas kanda käekella nii, et pulsisageduse mõõtmine oleks täpsem
Pulsisagedus treenimise ajal
Pulsisageduse mõõtmine igapäevasel kasutusel
Rakendus Suunto Wear ei toeta välise pulsivöö kasutamist.
Randmepõhist pulsisageduse mõõtmist mõjutavad tegurid
- Käekella tuleb kanda otse naha vastas. Anduri ja naha vahel ei tohi olla riideid, olgu need kui tahes õhukesed.
- Käekell võib tavaliste käekelladega võrreldes vajada kõrgemat kohta käsivarrel. Andur loeb verevoolu läbi koe, mis tähendab, et mida rohkem kude see saab lugeda, seda parem.
- Käeliigutused ja lihaste pingutused, näiteks tennisereketi käeshoidmine, võivad muuta andurinäitude täpsust.
- Kui pulsisagedus on madal, ei pruugi andur pakkuda stabiilseid näite. Aitab põgus soojendus enne salvestamise alustamist.
- Naha pigmenteerumine ja tätoveeringud blokeerivad valgust ja takistavad optilisel anduril usaldusväärseid näite saamast.
- Optiline andur ei pruugi pakkuda täpseid pulsisagedusnäite ujumisel.
Kuidas kanda käekella nii, et pulsisageduse mõõtmine oleks täpsem
Pulsisageduse optilist mõõtmist mõjutavad mitmed tegurid ja see võib inimesiti erineda. Üks olulisemaid tegureid on käekella kandmise viis. Õige istuvus võib suurendada pulsisageduse näitude täpsust. Alustage järgmiste näpunäidete järgimisega, seejärel katsetage käekella istuvust ja parandage seda, kuni leiate isikliku optimaalse koha.
Igapäevasel kasutusel
Kandke oma Suunto käekella randmeluust vähemalt ühe sõrmelaiuse jagu kõrgemal ja veenduge, et käekell oleks tihedalt randmel. Käekell peaks nahaga alati kokkupuutes olema ja te ei tohiks näha andurist väljuvat valgust.
Treenimisel
Katsetage istuvust: käekella tuleks randmel võimalikult kõrgel kanda ja jälgida, et see ei saaks treenimise ajal alla libiseda. Hea oleks kanda seda umbes kahe sõrmelaiuse jagu randmeluust kõrgemal. Samuti veenduge, et kannaksite käekella tihedalt vastu nahka, aga mitte nii tihedalt, et vereringet takistada.
Liiga lõtv
Täpselt paras
Pulsisageduse optilise mõõtmise funktsioon ei pruugi olla täpne iga kasutaja ega iga tegevuse korral. Pulsisageduse optilist mõõtmist võivad mõjutada ka inimese ainulaadne anatoomia ja naha pigmenteerumine. Teie tegelik pulsisagedus võib optilise anduri näidust kõrgem või madalam olla.
Ainult meelelahutuslikuks kasutamiseks; pulsisageduse optilise mõõtmise funktsioon pole mõeldud meditsiiniliseks kasutuseks.
Enne treeningprogrammi alustamist pidage alati nõu arstiga. Ülepingutamine võib põhjustada raskeid vigastusi.
Toote kokkupuutel nahaga võib tekkida allergiline reaktsioon või nahaärritus, vaatamata sellele, et meie tooted vastavad asjakohaste standardite nõuetele. Sellisel juhul lõpetage kohe seadme kasutamine ja pidage nõu arstiga.