Suunto 7 Upute za korisnike

Pratite broj otkucaja srca uz Suunto 7

Suunto 7 upotrebljava tehnologiju mjerenja otkucaja srca na zapešću (WHR), poznatu i kao optički otkucaji srca, kojom se mjeri broj otkucaja srca LED-lampicama za praćenje protoka krvi u vašem zapešću. To znači da možete vidjeti svoje podatke o broju otkucaja srca tijekom vježbanja ili u svakodnevnoj upotrebu, a da pritom ne trebate nositi traku za mjerenje otkucaja srca na prsima.

Čimbenici kojima se utječe na mjerenje otkucaja srca na ručnom zglobu
Kako nositi sat za poboljšano mjerenje otkucaja srca
Otkucaji srca tijekom vježbanja
Svakodnevni otkucaji srca

Čimbenici kojima se utječe na mjerenje otkucaja srca na ručnom zglobu

• Sat se mora nositi da naliježe na kožu. Nikakva odjeća, čak ni tanka, ne smije biti između senzora i kože.
• Sat možda treba nositi na višem dijelu ruke nego što je slučaj s običnim satovima. Senzorom se očitava protok krvi kroz tkivo pa se i prikazuje bolji rezultat ako može očitati više tkiva.
• Kretnjama se ruke i savijanjem mišića, kao u slučaju hvatanja teniskog reketa, može utjecati na točnost mjerenja senzora.
• Ako imate nizak broj otkucaja, senzorom se možda neće ostvariti stabilni rezultati. Korisno je kratko zagrijavanje nekoliko minuta prije početka mjerenja.
• Pigmentacijom se kože i tetovažama sprečava prolazak svjetla i onemogućava pouzdana mjerenja optičkog senzora.
• Optičkim senzorom možda se neće točno mjeriti broj otkucaja srca pri plivanju.

Kako nositi sat za poboljšano mjerenje otkucaja srca

Preciznost je optičkog mjerenja otkucaja srca pod utjecajem raznih čimbenika i može se razlikovati od osobe do osobe. Jedan od najvažnijih čimbenika predstavlja način nošenja sata. Odgovarajućim pristajanjem može se poboljšati točnost očitavanja otkucaja srca. Primijenite sljedeće savjete, a zatim provjerite i poboljšate pristajanje sata dok ne pronađete osobno optimalno mjesto.

Tijekom svakodnevne uporabe

Nosite svoj sat Suunto najmanje jedan prst iznad zglobne kosti i pazite da se priljubi uz vaš zglob. Vaš sat uvijek treba dodirivati kožu pri čemu ne smijete vidjeti svjetlost koja se isijava iz senzora.

Tijekom vježbanja

Provjerite prianjanje – ključno je nositi sat što je više moguće na zglobu te onemogućiti njegovo klizanje tijekom vježbanja. Dobar je pokazatelj nositi ga oko dva prsta iznad zglobne kosti. Ponovno, provjerite je li sat dobro priljubljen dok ga nosite te da se naslanja na kožu no da nije prejako stegnut kako se ne bi prekinula cirkulacija krvi.

Preopušten

Taman