Suunto 7 Upute za korisnike
Prikazivanje i upravljanje aplikacijom Tiles
Aplikacija Tiles predstavlja brz način pristupanja najvažnijim podacima neovisno je li riječ o provjeri vašeg statusa vježbanja, vremenske prognoze ili napretka svakodnevnih ciljeva aktivnosti.
Suunto 7 isporučuje se sa šest unaprijed odabranih pločica – Heart rate, Today, Resources, Sleep, Overview i This week tvrtke Suunto.
Pregled i uređivanje pločica (Tiles)
Dodavanje nove pločice (Tile)
Provjerite povijest vježbanja i dnevnu aktivnost uređajem Suunto
Pregled i uređivanje pločica (Tiles)
- Dok ste na brojčaniku sata, kliznite prstom ulijevo po zaslonu da biste pregledali pločice (Tiles).
- Dodirnite i držite svaku pločicu (Tile), a zatim dodirnite strelice za promjenu rasporeda.
Možete urediti pločice (Tiles) u aplikaciji Wear OS by Google na telefonu.
Dodavanje nove pločice (Tile)
- Dok ste na brojčaniku sata, kliznite prstom ulijevo po zaslonu da biste pregledali pločice (Tiles).
- Dodirnite i držite bilo koju pločicu (Tile).
- Prijeđite prstom kroz pločice (Tiles) i dodirnite + za dodavanje dodatnih pločica (Tiles).
- Pregledajte popis i dodirnite pločicu (Tile) kako biste je odabrali.
Možete dodavati i nove pločice (Tiles) u aplikaciji Wear OS by Google na telefonu.
Provjerite povijest vježbanja i dnevnu aktivnost uređajem Suunto
Suunto 7 isporučuje se sa šest pločica tvrtke Suunto – Heart rate, Today, Resources, Sleep, This week i Overview – kako biste lakše pratili svoje vježbanje i zadržali motivaciju.
Kliznite prstom ulijevo za prikaz mjernih podataka o dnevnoj aktivnosti. Ponovno kliznite prstom ulijevo za brzi pregled opsega vježbanja ovaj tjedan ili tijekom protekla četiri tjedna, vrsta sportova kojima ste se bavili i u koje vrijeme. Ponovno kliznite prstom ulijevo da biste brzo pregledali koliko ste vježbali, jeste li imali dovoljno regenerativnog sna i oporavljate li se dovoljno. Dodirnite za otvaranje aplikacije Suunto Wear za pregled dnevnika.
Dodirnite i držite svaku pločicu (Tile), a zatim dodirnite strelice za promjenu rasporeda.
Heart rate
Pločica Heart rate pruža brzi način provjere vaših trenutačnih otkucaja srca, a grafikon u 24-satnom formatu prikazuje kretanje vaših otkucaja srca tijekom dana – kada se odmarate i kada ste aktivni. Dok se grafikon ažurira svakih 10 minuta, vaši trenutačni otkucaji srca mjere se svake sekunde kako biste imali najnovije povratne informacije.
Today
Provjeravajte svoje napredak u dnevnim aktivnostima kao što je broj koraka ili potrošnja kalorija.
Ukupan iznos kalorija koje sagorite po danu zasniva se na dvama čimbenicima: vašoj stopi bazalnog metabolizma (BMR) i vašoj fizičkoj aktivnosti.
BMR predstavlja količinu kalorija koji vaše tijelo sagorijeva tijekom mirovanja. To su kalorije potrebne vašem tijelu za regulaciju tjelesne temperature i obavljanje osnovnih funkcija kako što su treptanje ili otkucaji srca. Ovaj se broj zasniva na vašem osobnom profilu, uključujući čimbenike poput dobi i spola.
Prsten oko ikone kalorija popunjava se u skladu s količinom aktivnih kalorija koje sagorite tijekom dana u usporedbi s vašim ciljem. Prstenom oko ikone koraka ukazuje se na broj koraka napravili tijekom dana u odnosu na vaš cilj.
Svoje ciljeve dnevno prijeđenih koraka i potrošenih kalorija možete urediti u aplikaciji Suunto na mobitelu.
Tijekom vježbanja Suunto 7 prati ukupnu potrošnju energije za vrijeme aktivnosti (BMR + aktivne kalorije).
Broj koraka u aplikacijama Google Fit i Suunto Wear može se razlikovati zbog različitih algoritama.
U nekim načinima sportskih aktivnosti onemogućeno je brojanje koraka čime se također utječe na dnevni broj napravljenih koraka. Na pločici Google Fit prikazuju se koraci za aktivnost zabilježenu tijekom uporabe jednog od tih načina sportskih aktivnosti, a pločica Suunto Today ne sadrži te podatke.
Resources
Pločica Resources pruža brz način pregleda vaše trenutačne razine energije ili kvalitete sna, dnevne aktivnosti i napora koji utječu na vašu tjelesnu energiju na grafikonu u 24-satnom formatu. Dok se grafikon ažurira svakih 30 minuta, vaša trenutačna razina energije ažurira se češće.
Sleep
Uredan raspored spavanja često je povezan s poboljšanom kvalitetom sna i oporavkom. Pločica Sleep (San) pomaže vam u praćenju kontinuiteta vašeg vremena spavanja. Grafikon prikazuje koliko dugo spavate, početak spavanja i vremena buđenja u proteklim tjednima.
Istaknuto područje na grafikonu spavanja prikazuje proteklih 7 dana vašeg praćenog spavanja. To vam pomaže u dugoročnom praćenju dovoljne količine sna.
Ova pločica također pokazuje trajanje vašeg prethodnog spavanja i regenerirane tjelesne energije tijekom proteklog spavanja.
This week
Zadržite dobar ritam treninga na tjednoj razini i ostanite motivirani.
Overview (protekla četiri tjedna)
Održite ravnotežu između vježbanja i oporavka i unaprijed isplanirajte ili prema potrebi obavite prilagodbe.
Aplikacijom se Tiles by Suunto prikazuje samo vježbanje zabilježeno aplikacijom Suunto Wear na satu.